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肩甲骨がめちゃ動く!!

先日、肩こりと腕の違和感が
気になって来院されたOさん(40代女性)
肩がダルくて腕全体にも
ダルさが出始めていたようでした。
仕事がデスクワークなので
同じ姿勢で長時間いる事が多いようです。

月に1度のペースで
定期的に通われているOさん

今回の治療できになったのは
肩甲骨を動かすと体全体が動く
肩甲骨が動いていない自覚がない

この2点です。


肩関節周りは複雑な動きをするため

細い筋肉がたくさんあり
その筋肉がこってしまうと
肩甲骨の動きが段々と
少なくなってしまいます。


その状態では
全く違和感が出る事がありません

なぜなら肩の筋肉に
少しずつ疲労が溜まり

徐々に動きにくく
なっているからです。

Oさんは治療が終わると
肩甲骨が動くようになりました。

ただ一番Oさんが自覚したのが

仕事終わりだったようで
肩甲骨がめっちゃ動く!!!
これが動くってことね!
という内容のメールが届きました♪

Oさんのように
改めて自分の動きが広がると
とても感動をするんですよ。

そしてその姿をみられることが
一番の喜びです^^

肩こりのコリをほぐして楽になった!
でも、すぐ戻ってしまわないか
心配だ・・・。

そんなあなたに
おススメなコースがあります。


こんな考えになったのだから
肩こりになりにくい
体づくりをしちゃいませんか?

肩こりで辛いあなたに
戻りたくないあなたは
藤田にお聞きくださいね

トータルボディケアアドバイザー
藤田 元弘

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☝スマホの方は

ここの電話番号を押してください。

どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
すぐに予約もできます。
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豊明市、大府市、刈谷市、
名古屋市緑区の鍼灸院なら
[藤田はりきゅう治療院]
あなたに合った治療一緒に探します。

▼治療の詳細はこちら
肩こり、眼精疲労が気になる方
http://www.fujitaharikyu.com/shoulder/
腰痛、膝の痛みが気になる方
http://www.fujitaharikyu.com/hip/
胃の不調、便秘が気になる方
http://www.fujitaharikyu.com/viscera/
テニス肘、野球肩が気になる方
http://www.fujitaharikyu.com/failure/
美容鍼、耳つぼ、ダイエットが気になる方
http://www.fujitaharikyu.com/diet/
生理痛、不妊治療、更年期障害が気になる方
http://www.fujitaharikyu.com/female/

テニス肘、肩こり、腰痛、頭痛、
自律神経失調症、猫背矯正などで
お悩みの方はぜひお越しください。

その他のブログ
http://www.fujitaharikyu.com/blog/

なぜか姿勢が悪く見えてしまっていました

肩こりが気になり来院された
Mさん(20代女性)
仕事がデスクワークをすることが多いので
肩こりと首のダルさで
仕事に集中できないようでした。

Mさんは見るからに姿勢が悪いと
言われそうな感じで、
本人も自覚はあるようでした。

確認のために
あごをひいてあごが体にくっつくか
試しましたが着きませんでした。

これはデスクワークの多い方が
なりやすい姿勢で、
両手を前に出して
強制的に猫背にさせられていると
自然とあごが前に出てしまいます。

この状態が長時間続くと
固まってしまうため

あごが体に着きにくくなります。

この状態が厄介なのはどんなに
良い姿勢を取ってみても
周りからは姿勢が
悪く見えてしまいます。


今回のMさんの治療は
『固まった姿勢の解放』
あごの位置を戻せるように

首と肩周りのコリをほぐしました。

すると肩のダルさだけでなく
目までスッキリ見えてきたようです。

治療の最後に
あごがもとの位置に戻すコツを
お伝えして終わりました。

あなたの
あごは体に着きますか?

あごが着かなくなってからでは
辛くなってします。

チェックを仕方がわからない
あごが体に着かなかったら
一度来院ください。
丁寧にお伝えしますよ。

トータルボディケアアドバイザー
藤田 元弘

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目のかすみが出だしたらまずはここをカチカチ

「目がかすむ」
「目の奥が痛む」
「長時間パソコン作業やスマホをよくみている」
そんな目に疲れを感じている方へおススメのツボです。

刺激する場所は
肘の横に入るしわの先にある
骨のくぼみです。

見つけるコツは
力こぶを作ると凹む場所になっています。

IMG_3309

このツボは免疫力を高めたり
胃腸の動きを良くしてくれます。


ノック式のボールペンの頭で
カチカチしていると

意外に目の疲れを改善できますよ。

ぜひ参考にしてください。

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藤田 元弘

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○○が動かないのは膝痛の前触れ?

定期的にメンテナンス来院されている
Mさん(50代女性)
最近になって膝の違和感が
気になりだしたようです。

Mさんは学生時代から
テニスをしていて
今でも趣味で楽しんでいるそうです。

ただ最近は忙しさから
今までは週3~4回のテニスが
週1回やれる程度しか
できなくなったそうです。


その頃から膝に違和感が出だし
メンテナンスをする時は
膝を中心にすることが多くなりました。

まず気になったのが
太ももの硬さ強く出ており
屈伸をする時に捻じりながら
していたことでした。
(わかりやすく言うと
O脚状態で屈伸する)

そしてもう一つは
膝の皿が動かない
事でした。

多くの方が見落としがちですが
あなたの膝の皿は動きますか?
※膝を伸ばしリラックスしてから
皿の上を押すと動く方は動きます。

もしも動いていない場合は
膝の違和感が出やすい状態です。

これは膝の皿は太ももの筋肉と
密接に関係しており
太ももが硬い=皿が動かない
といっても過言ではありません。

もしも皿が動かない場合は
太ももをノック式のボールペンで
カチカチしてください。

最初は全然効いている
感じはありませんが
こつこつと刺激が浸透していき
1分もしていたら
太ももは温かくなり
柔らかくなりますよ。

Mさんの治療は
まず太ももをマッサージでほぐし
太ももを硬くする関連する筋肉に
鍼をしました。

治療後は太ももの筋肉を付ける
トレーニングを伝えました。

Mさんは楽になり
再発しないためにも
トレーニングを頑張ると
意気込んでいました。

膝の筋肉のバランスが
崩れている時は
膝の皿で判断ができます。

膝の痛みで辛い思いを
したくない方は
1度メンテナンスをするだけで
回避はできますよ。

ぜひ参考にしてください。

 

トータルボディケアアドバイザー
藤田 元弘

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トータルボディケアとは?

2017.09.23 ブログ

その場の楽ではなく
最高なパフォーマンスを出したい方へ
【トータルボディケアコース】

過去の私をはじめ今まで出会ってきた6000人近くの
「痛くなってから来る患者さん」に対して

短期間に集中して体の根本から治せないかな?
と思いこのコースを作りました。

“猫背になるクセ”を改善して綺麗に見られたい!
“肩こり”になりにくい身体になりたい!
“栄養サプリ”を使わず健康でいたい!
違和感のない身体を維持して、
仕事・趣味・スポーツの効果効率を上げたい!

こんな健康意識の高いあなたは
TVやインターネット、雑誌で紹介された
「○○をやると肩こりが楽になる」
「これを食べればダイエット効果あり」
「○○で疲れがスッキリ」などを
どれも実践してきてもなかなか効果がでない。

 

近所のリラクゼーション屋や整体屋に行っても
やった時だけ楽になってすぐ辛くなる
なんてことになっていませんか?

 

そんな健康意識の高い
情報迷子になっているあなたへ
【トータルボディケアコース】で
私が“徹底的に”サポートします。

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『通常治療』との違い

■通常治療
一回だけのその場だけ楽になる治療

■トータルボディケアコース
治療だけでなく
食事、運動、睡眠を見直し

再発をしない良い習慣をつける

 

『パーソナルトレーナー』との違い

■パーソナルトレーナー
一人一人に合った方法で体を鍛えるサポート

■トータルボディケアコース
体を整える治療しながら
弱くなった
必要な筋肉を鍛える
トレーニングをサポート

 

『健康セミナー』との違い

■健康のセミナー
ただ単に知識を手に入れる

■トータルボディケアコース
あなたの身体の不調や癖にあわせて
「整える食事方法」をサポート

 

『自己流』との違い

■自己流
流行りのセルフケアやトレーニング実践
遠回りしながら見つけ出す

■トータルボディケアコース
自分に合ったセルフケアや
トレーニングを見つけ出し実践する
効果を感じる近道

 

過去の私は寝れば痛みが治ると思い
痛みや疲れを“見て見ぬふり”していました。

仕事で忙しくなり
体中に疲労が溜まってきて
肩こり・腰痛を感じだした時、
どのような対処していますか?

以前の私なら
「自己治癒力で体を治す!!」
といった感じでベッドに向かってました。

しかしながら、
朝からだるい1日が始まり
エナジードリンクを飲んで
体をだますだけでした。

 

そんなことを続けているうちに、
「五十肩」「ぎっくり腰」「坐骨神経痛」
などのつらい痛みや

「眼精疲労」「自律神経失調症」「不眠症」などの
症状にまで次々と悩まされてしまい、

最終的に「脳内出血」で倒れてしまいました。

脳内出血で倒れた後に
必死にリハビリをすることで事なきを得ました。

 

九死に一生を得た先でわかった
「健康サイクル」重要さ

懸命なリハビリを終えほぼ後遺症が無く復活した私は改めて
「健康」を創り出すのはどうしたらいいのかを研究しました。

「世の中にはあらゆる運動方法、健康食品、
寝具があるのに固定しないんだな」と。

そこで気が付いたのは
「健康とは一つでは成り立たないのでは?」
という事でした。

昔から言われている
「よく食べ」「よく動き」「よく眠る」
ことが良いとされています。

これをまとめて図にしたものが
以下の『健康サイクル』です。
スライド6

 

健康サイクルはすべてがつながっているのです!

食事:体を正常に動かすためのエネルギーを補充
「運動をするためのスタミナ」をつける

運動:ストレスから身を守るための体力をつける
体力を使い切る事で「睡眠がしやすく」なる

睡眠:一日で使った体力を回復させ自律神経を整え
自律神経が整い「食事がしやすく」なる

 

実は、どれかひとつが欠けていても
支障をきたしていきます。

疲れないカラダづくりは、
このサイクルで生まれるのです。

 

トータルボディケアコースでは、

体の状態をわかりやすく解説をする
実況型治療で原因を見つけ出し
鍼灸治療をおこないます。

そして、あなたに合った
『セルフケア、トレーニングの方法』を伝え

その場だけの効果ではなく
持続的な効果を出していきます。

 

また健康サイクルの3要素
運動』『食事』『睡眠から
アプローチをして

日常生活にかかる負担を少なく
生活習慣の改善をすることで
体の悩みを根本から解決をしていきます。

 

トータルボディケアコース7つの特徴

スライド11

以下に解説します。

【 特徴1】
「痛いから来院」なのではなく
「痛みを出さないために来院」

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痛みが出てしまった体を改善するのは
大掃除」をするのと変わりません。
長年のこびりつたコリを取るのは
時間がかかる上に
強い刺激量が必要になります。

痛みを出さないために来院されると
拭き掃除」をするような感じになり
軽い刺激量でも短時間で
体に負担なく楽になれます。

痛みの無い生活を送りやすくなります。

【 特徴2】
「気になったことをネットで調べる」のではなく
「すぐに相談できる」

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テレビからの情報やお友達に聞いた話。
ネットにもありとあらゆる情報が溢れています。
ほんとうにあなたにあっているのでしょうか?

トータルボディケアコースでは、
日常にでてくる小さなお悩みもすぐに相談できます。

【 特徴3 】
「流行りのセルフケア」ではなく
「自分専用のセルフケア」

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流行りのセルフケアは
とてもインパクトがあり
とても効果がありそうですが
あなたの悩みと合致しないと
効果は少なく改善しにくいです。

トータルボディケアコースでは
あなたに合った
「自分専用のセルフケア」
組み立てて丁寧に伝えます。

毎回やり方をチェックをすることで
ずれてしまったポイントなども
すぐに正せます。

【 特徴4 】
がむしゃらにトレーニング」でなく
「適切なトレーニング」

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運動を始めようとした時に
まずどれくらいしますか?
最初の運動量がわからず
がむしゃらにやってしまうと
体を傷めてしまったり
次の日疲れが残ってしまう事があります。

このコースでは
それまでの疲れを取りながら
ケガを気にせず

安心してトレーニングができます。

毎回適切な量を
お伝できるのでケガや病気に強い
体創りもサポートできます。

 

【 特徴5 】
「つらい【-【0】にする治療」ではなく
「つらい
【-を作らない治療」

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つらくなって治療していては
毎回辛い思いをしてしまいます。
それは日常生活で
溜まった疲れが主な原因です。

その疲れを作ってしまう事を
見つけ出し疲れを「―5」作らない
生活習慣を見つけ出します。

毎回新たに出てきた
問題にもその都度で対策を立てます。

【 特徴6 】
「栄養食品やサプリを飲む」ではなく
「今の食事で整える」

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体の不調を栄養食品やサプリで補っていると
たくさんあるので迷ってしまい
あれもこれもとしているうちに
高額になることもあります。

改めて食事を見直して
食べ物に備わっている特性を活かす事で
あなたの不調を改善してくれます。

【 特徴7 】
「姿勢矯正器具を使う」のではなく
「良い姿勢への戻し方を知る」

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猫背を治すために高額な姿勢矯正バンドを
買って矯正をするのはいいのですが
その器具が無くなってしまうと
猫背に逆戻りになりがちです。

良い姿勢の戻し方を覚えておくと
無意識に姿勢を正しい位置に戻す事が
できるようになります。

忘れてしまったり、間違えて覚えていても
毎回チェックをしていくので
しっかり身に付きます。

  治療の流れ


スライド15

以下に詳しく書きます。

問診

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治療日当日の状態や
前回以降の不調や痛みが

出てしまった原因と思われるものを
より特定するために詳しく問診します。

体のチェック(からだこりドック)

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痛みが出る動きを見たり、

姿勢の状態を見たり、
前回にお伝えしたセルフケアの効果を
確認したりします。

 

治療

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実況型治療を用いて
痛みの出どころを見つけ出し
筋膜リリースマッサージをして
体の表面の緊張を緩めてから
鍼やお灸で必要最低限の刺激で
体を改善していきます。

セルフケア
トレーニング方法確認

図4

一人一人に最適なセルフケア
トレーニング方法を実践しながら
お伝えし、体の改善に役立つ
食事のアドバイスをします

再度確認をするために
ご自身のスマホやビデオカメラでの
自由に撮影はできます。

 

自宅で実践

図5

来院時にお伝えした
セルフケアやトレーニングを
動画などで確認しながら
実践してもらいます。

実践をした際に気になった事がある場合は
次回の来院前でもメールにて
相談もできます。

間違ったやり方では効果の発揮が

変わってしまうので些細な事でも
構いません。

 

先生がしっかり説明しながら対応してくれたので
安心しました。
40代女性 みゆき様

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スポーツクラブに通う代わりに
ここでメンテナンスしてもらってます。
30代男性 Y.Hada様

スライド21

 

いかがでしょうか?

慢性的な肩こり・腰痛・膝の痛みを
“本気”で治していきたい方。

とりあえずやってきていた
自己流のトレーニングに限界を感じている方。

違和感のない身体で、
仕事や趣味、スポーツのパフォーマンスを
あげていきたいという方。

次の日に疲れを引きずらない
身体をつくりたい方。

 

次は、あなたの番です!
あなた本来の痛みや違和感のない
ストレスフリーになりましょう!

 

マッサージだけでも、
治療だけでも、
トレーニングだけでもない。

完全マンツーマンオーダーメイド型
治療×トレーニング×セルフケア指導
【トータルボディケアコース】

 

10月限定10名様のみ初回体験

「Facebook(フェイスブック)を見ました!」
と予約時にお伝えいただければ、
10000円6,000円
トータルボディケアコースの
初回体験を受けてみたい方、
まずは話を聞いてみたい方、
当院にお電話ください。

 

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