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腰が痛いと思う方の意外な共通点

先日、腰の痛みで
来院されたOさん(50代男性)
慢性的に腰痛が気になるようで
最近痛みがひどくなったようです。

Oさんの全体を触って気になったのは
太ももの外側がとても硬いことでした。

今回だけでなく
慢性的な腰痛がある方の共通点は
大半が太ももの外側が硬いことです。
なぜ硬いのかというと
『足の親指(第一趾)浮いている』事が原因です。

指先が浮くことで
つま先に体重をかけにくくなり
バランスがとりにくくなります。

そのため足の裏の
外側に体重をかかり

ペンギンが歩くように
体が横に揺れ出します。

その体重を支えるために
太ももの外側が
硬くなってしまうのです。

今回のOさんも
足の親指はしっかり浮いていました。

腰周りの疲れを取り除き
足の親指を意識して
歩いてもらったら

だいぶ歩きやすくなったようです。

意識の仕方は
親指を曲げ伸ばしする』だけです。
指先をペンのお尻で刺激するのも
いいかもしれませんね。

意外に親指がついていない方が
多いので一度確認してみてくださいね。

ぜひ参考にしてみてください。

 

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腰痛ベルトをつけ続けるのはおすすめしません

先日、腰の痛みがひどくなり
来院されたOさん(60代女性)
長時間同じ姿勢がとれなくなったようでした。

今回の痛みが出る前に
何か特別なことをしたわけでなかったのですが
痛みが増してきてとても辛そうでした。

まず体を触って思ったことは
筋肉(背筋)のバランスが
とても崩れていました。

どういう状況かというと
腰の部分の筋肉が異常に
細くなっていました。

なぜこのような状態になったか
お話していると
お風呂以外の時は
腰痛ベルトをしている

と言われていました。

そうです、☝ここがポイントです。

腰痛で辛くならないように
予防のためにしていた

腰痛ベルトで『腰痛が悪化
してしまっていました。

これは四六時中ベルトを
してしまう事で

筋肉の代わりとなり
その分筋肉が楽をする。
そして筋力が衰えてしまい
細くなってしまったのでしょう。

このようなバランスの
崩れた筋肉では

背中の緊張が余計に出てしまい
腰が痛くなってしまったのです。

対策としては
少しずつベルトを着ける時間を

短くしていき最終的には
ベルトから卒業することが一番です。

どうしても怖いなと思う場合は
家の中で過ごす間だけ外し
いつでも手が届く位置に備えることで
安心して対策ができます。
ただし医師の指導の下で
外さないようにと言われた場合には
従い、外せる時まで
養生しておいてください。

腰痛ベルトは使い方を間違えなければ
腰痛から身を守ってくれるものですが
それに頼り切るといけませんね。

今回は腰痛ベルトでしたが
他の物でも起こるので
ぜひ参考にしてください。

 

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腰痛が出ている時に便秘になっている?

腰痛を改善するために
来院したIさん(40代女性)
1カ月前からしくしくと
痛くなってきたようです。

最初に腰を触ってみると
筋肉の元気がなく

力が入りにくくなっていました。

話を聞いてみると

慢性的な便秘症で
薬を長期間使用している』とのこと
ここが腰痛の原因(;’∀’)


腰からお腹を直接触ってみると
非常に冷たくなっていて

柔軟性もありませんでした。

そこで治療はまず
冷え改善することをしました。

お灸を使いながら
お腹を施術すると

徐々に柔軟性が出てきて
胃腸の動きが出始めました。

その時に腰の確認してもらうと
痛みはほぼ無くなり
だいぶ動きやすくなっていました。

最後に腰周りの筋肉に
鍼で刺激を入れてあげたら

違和感が無くなったようでした。


今回のIさんのように内臓の不調から

その周辺の筋肉の違和感が出ることは
よくある事です。


私が初めて腰痛を感じた時も

軽く便秘気味になった時でした。


単純に腰が痛いから腰の筋肉を

ほぐすだけでは改善されない時は
他の影響があるかもしれないので
気になる場合は
一度治療を受けにきてください!(^^)!

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ギックリ腰はどのタイミングでも起こるんだね・・・

先日、ギックリ腰をしてしまい
来院したJさん(50代男性)
仕事は運送関係の方で過去にも
ギックリ腰をされているようでした。

今までは荷物の乗せ降ろし作業中に
起こったようでしたが
今回はギックリ腰は
歯を磨いている時
に起こったようです。

ギックリ腰は
重い物を持つときに
起こるものだと思われがちですが

実は日常生活動作で
起こる事の方が多いのです。


布団から起きる
くしゃみ
呼ばれて振り向く」など

急な動きが引き金となります。

今回のJさんは

急にお辞儀をした形だったので
起こってしまったのでしょう。

日にちを置かずに来院したので
軽い治療で良くなり
気にならない程度まで
回復されました。


Jさんが一言

ギックリ腰はどのタイミングでも起こるんだね・・・
と言われ帰宅されました( ^ω^ )


一度ギックリ腰の経験を
したことのある方は

一段となりやすくなっていますので
こまめにメンテナンスを
することをお勧めします。


そうすればもう辛い

ギックリ腰は縁遠くなりますよ。

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湿布で効かない太ももの裏の違和感がとれた!!

先日太ももの裏に違和感が出始め
来院したIさん(50代女性)
1カ月前から違和感はじめ
その時から以前違う症状でもらった
痛み止めの湿布を貼っていました。
しかし改善が見られないようでした。

今回のIさんは
違和感が出ている太ももの裏に
びっしりと
湿布を貼ることで
改善すると考えていたようでしたが

これは無意味になっていたようです。

違和感を出しているのは
お尻の筋肉』でした。
湿布の効果は全然ありません。

Iさんの治療は
お尻の筋肉を緊張をほぐす
を目的に
マッサージと鍼で
筋肉の緊張を取ったところ


動きもスムーズになり、

「太ももの裏の違和感がとれた!!」
とおっしゃっていました。

体に出る違和感や痛みは
被害者であり
原因では無いことが多いです。

湿布を貼っても
痛みや違和感が改善されない時は

一度原因を捜しに来院ください。
意外な所に原因が
見つかるかもしれませんよ( ゚Д゚)

 

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