仕事終わりの簡単ケア！重だるい目がスッキリするツボ

こんにちは。豊明市で治療歴18年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

日中、パソコンやスマホを頑張ったあと、
「目がしょぼしょぼする…」
「ピントが合いにくい…」
そんな重だるさを感じていませんか？

 

今回は、たった5分で視界がスッキリしやすくなるツボをご紹介します。

 

【陽白（ようはく）】

 

◯ツボの場所
眉毛の中央から、親指1本分ほど上にあります。

 

 

◯押し方のコツ
両手の人差し指を使って、やさしく5秒ほど押します。

 

これを3～5回繰り返すだけでOK。

 

力を入れすぎず、
「ちょっと気持ちいい」
と感じるくらいの強さがポイントです。

 

◯おすすめのタイミング
・パソコン作業やスマホを長時間使ったあと
・目がしょぼしょぼしてきたとき
・仕事終わりや帰宅後のリラックスタイムに

 

◯こんな時におすすめ
「目がぼんやりする…」
「疲れて表情までどんよりする…」

 

そんな日は、目まわりの緊張をゆるめてあげることが大切です。

 

お仕事終わりのスキマ時間にできる簡単セルフケア、ぜひ試してみてください♪

 

それでも目の重さや視界のスッキリしにくさが続く場合は、
首肩や頭の硬さ、自律神経の乱れが関係していることもあります。

 

『藤田はり・きゅう治療院』では、
目の疲れ・頭の重だるさ・首肩の緊張に特化したコースもご用意しています。

 

「最近ずっと目が疲れている…」
そんな方は、お気軽にご相談ください♪

 

あなたは目の疲れ、どんな時に感じますか？

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）