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冬に冷え性で悩んでいる方が夏にやること

冬に冷え性で悩んでいませんか?

先日「夏場はいいけど冬になると冷え性がひどくなるのが悩み」という方が来院されました。
冬は外が寒いから手足が冷えるのは自然の中では当たり前な事です。
そんな状況を軽くできるコツがありますので書きます。

 

以下の方は積極的に行ってもらうとよいです。

✓冬になると手先や足先が冷えやすくなる
✓夏に冷房の効いた部屋にいることが多い
✓日中に外出することが少ない
✓冷たい物を少しでも飲食するとお腹が痛くなる

いかがですか?

上に当てはまった方は陽気(体を温める力)が少ない方の特徴です。
少しの冷えにも抵抗ができません。

そこでこれからの時期に行ってもらう事それは
日中に外気に10分くらいあたることです。
※日陰でも問題ありません

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夏になると外は陽気が満ち溢れる季節です。

人間は昔から陽気を夏に取り込んで健康を維持してきました。

なので特に以下の
✓夏に冷房の効いた部屋にいることが多い
✓日中に外出することが少ない
という方には効果はあるます。

熱中症対策のために短い時間でも水を持っていく事を忘れないで下いね。
ぜひ参考にしてください。

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