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夏に肩こりが辛くなる意外な落とし穴

夏に肩こりが辛くなる
気が付かない落とし穴について
書いてあります。

こんにちは。
体の状態をわかりやすく解説しながら
改善していく実況鍼灸師の藤田です。

 

先日、
「肩こりが夏になってから
ひどくなった」
と言われました。

 

一般的なイメージでは暖かくなると
肩こりなどは楽になりそうな
イメージですが

 

実は暑い夏でも肩こりが
ひどくなってしまう事があります。

それは、誰でも落ちいる
意外な落とし穴があるからです。

今回はその落とし穴について
書きたいと思います。

落とし穴は急激な気温差と汗

最近では真夏だと気温が
30度を超す日は
珍しくなくなりました。

それに対応するように
冷房機器の技術は高まり

部屋を冷やす能力が
格段に高くなってきました。

それによって
部屋の外と中の気温差が
10度以上事も多くなり

体がビックリして
体をすくめた状態になったり

自律神経が乱れてしまい
緊張が抜けにくく

なったりします。

そして、暑い外では
汗をかいています

その汗で服が濡れています。

その時に冷え切った部屋に
入ってしまうと

服の汗で体の表面が
急激に冷えてしまいます。

汗は体温を効率
よく下げる効果があるので

余計に冷えてしまいます。

そうすると部屋の
温度差以上に寒さを感じ

筋肉がカチカチに
なってしまうわけです。

対策は部屋に入る前に汗を拭く

暑い外から早く涼しい部屋に
入る前に汗を軽く拭くだけで
体感温度は変わります。

部屋に入った後でもいいので
拭いてください。

冷えて肩こりになったら蒸しタオル

ついつい忘れてしまって
冷えて肩こりを感じて
しまった時でも
大丈夫です。

汗で急激に冷えた体は
まだ体の表面だけが
冷えているだけです。

早いうちに蒸しタイルを
肩に当てて温めるだけで
かなり改善されます。
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もしも蒸しタオルが
準備できない場合は
手を当ててあげるだけでも
温まります。

ぜひ参考にしてください。

 

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