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孫と一緒に散歩したいから頑張ります!

『トータルボディケアコース』を開始される
Uさん(60代女性)
始めようと思ったきっかけは
何もない所でつまづくことが多く
歩けなくなるのが心配になり
「孫と一緒に散歩がしたい!」の思いから
トータルボディケアコースをご希望されました。

Uさんの体の特徴として
骨盤がお辞儀をしている
ことでした。

この状態が起こると
足が前に出しにくくなって

引きずって歩くようになり
何もない所で
つまづいてしまう
原因となります。

日常運動をする習慣が無かったので
まずは下半身の強化ができる
運動を提案しました。

それは「バタ足」です。
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バタ足はお尻から
太ももの裏の筋肉を使う動きです。

下半身の筋肉は
少しの刺激を与えるだけで
筋肉が強くなります。

今回Uさんに試しに
少し動かしてもらっただけでも
しっかりと変化は出ました。

次回の来院までの2週間
Uさんに合った
毎日できる運動量でチャレンジです。


お孫さんと一緒に
散歩が楽しめるように

精一杯サポートしていきます。

トータルボディケアコースが
気になる方はこちら

 

体の状態をわかりやすく解説しながら改善する
トータルボディケアアドバイザー
藤田元弘

 

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