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食欲が食べても食べてもとまらない原因とは?

先日、胃の膨満感が気になって
来院されたKさん(40代女性)
最近食事をとっても満足できずいつまでも
食べてしまうのが悩みのようです。

まずはチェック
✓なぜか空腹でもないのに食べたい
✓口の中が熱く感じる
✓胸やけがとまらない
✓胃の膨満感がある
上の症状のある方は同じ物が原因なので参考になります。

 

原因は胃に起こる胃熱

胃熱とは胃に過剰に気が集中しすぎて
元気になりすぎている状態で
興奮状態ともいえます。

胃熱原因はストレス

単純にストレスと言っても人それぞれ違い
「対人関係」環境的ストレスは当然そうですが
「暴飲暴食」「喫煙」「夜更かし」など自分自身が率先してやったものも
体にとってストレスとなります。

今回のKさんもとても
ストレスを感じているようで
生活リズムもよくありませんでした。

この症状の対策は

1.暴飲暴食を避ける
⇒食欲に任せるのはやめましょう

2.よく噛んでゆっくり食べる
⇒よく噛むことで消化がしやすくなり胃が暴走をすることが無くなります。

3.規則正しい生活リズムに見直す

⇒規則正しい生活リズムは自律神経を乱すことが無くなります、始めは違和感が出ますが圧倒的なメリットはあります。

4.ストレス・疲れを溜めこまず発散する

⇒「しゃべる」「歌う」「汗をかく」など外に矢印が向くような行動を心がけましょう。

胃熱は特に季節の変わり目で起こりやすいです。
体が規則正しい生活を求めだしている
サインかもしれませんね。

ぜひ参考にしてください。

 

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トータルボディケアアドバイザー
藤田元弘

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