BLOGお役立ち情報
体のケア

2019.09.17

ツボの効果を出すコツって?

こんにちは。豊明市で治療歴15年以上、はり師・きゅう師の資格を持つ、藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です。

 

 

今回はツボの効果を早く出すコツについて紹介します

 

ツボの効果を出すコツって?

まずリラックスをしてから刺激をする

肩こりだけでなくその反応の出るツボは

症状が出ている時は非常に緊張しているので刺激が入りにくいです。

 

今回のツボに対してのリラックスさせる方法として

曲池(きょくち)や手三里(てさんり)や後溪(こうけい)の場合
⇒手をグーパーグーパーする

兪府(ゆふ)の場合
⇒肩を上げ下げする

などをすると刺激が入りやすくなります。

 

 

 

軽くなでてから刺激をする

これはリラックスさせるのと同じ効果ではあるのですが

意識をさせることでツボに入った刺激を効率良くさせることができます。

またなでることでやはり筋肉の表面も柔らかくなります。

 

 

 

仕事や作業が終わってから刺激する

基本的にコリは仕事や家事、

勉強など日常生活内での疲労が原因で起こります

ですが作業が終わった後の状態はまだ緊張がほぐれやすいです。

 

 

 

「あ~疲れたな」のタイミングで刺激してあげると効果が出やすくなります。

7fb307ab83807383d26fa523620920b5_s.jpg

 

 

以上の3つが効果を出しやすくなるコツとなります。

 

 

辛い肩こりをツボケアで改善するためにも少し意識するだけで

変わってきますのでぜひ参考にしてくださいね。

 

 

 

 

header_tel
☝スマホの方は

ここの電話番号を押してください。

どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
すぐに予約もできます。
ban01

豊明市、大府市、刈谷市、
名古屋市緑区の鍼灸院なら
[藤田はりきゅう治療院]
あなたに合った治療一緒に探します。

▼治療の詳細はこちら
肩こり、眼精疲労が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/shoulder/
腰痛、膝の痛みが気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/hip/
胃の不調、便秘が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/viscera/
テニス肘、野球肩が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/failure/
美容鍼、耳つぼ、ダイエットが気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/diet/
生理痛、不妊治療、更年期障害が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/female/

テニス肘、肩こり、腰痛、頭痛、
自律神経失調症、猫背矯正などで
お悩みの方はぜひお越しください。

その他のブログ
https://www.fujitaharikyu.com/blog/

 

このブログを書いた人:藤田元弘(はり師・きゅう師)

予約する
instagram
twitter