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体のケア

2018.12.10

肩こりを軽減するスマホの持ち方とは?

あなたはスマホをよく使いますか?
便利で無くてはならい物となったスマホですが、使い始めるとあっという間に時間が過ぎてしまいす。

その結果スマホを使い続けていると肩こりや首こりがひどくなります。

こんにちは。
体の状態をわかりやすく解説しながら改善する
トータルボディケアアドバイザー藤田です。

今回はスマホを使っていても肩こりを軽減できるコツをお伝えします。

肩こりを軽減するスマホの持ち方とは?

そのコツとは
人差し指を浮かすです。

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そんなことしたら落としそうなイメージですが大丈夫です。

基本的にはスマホは小指で持っています。

人差し指は肩の筋肉(僧帽筋)と関連が強くあります。

スマホを持つときに人差し指まで力強く握ってしまうと肩まで緊張してしまい肩こりがひどくなってしまいます。

細かな事ではありますが一度試してみてくださいね^^

 

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