肩こりを軽減するスマホの持ち方とは？

あなたはスマホをよく使いますか？

便利で無くてはならい物となったスマホですが、
使い始めるとあっという間に
時間が過ぎてしまいす。

その結果スマホを使い続けていると
肩こりや首こりがひどくなります。

こんにちは。
体の状態をわかりやすく解説しながら改善する

今回はスマホを使っていても

肩こりを軽減できるコツをお伝えします。

そのコツとは
人差し指を浮かすです。

そんなことしたら落としそうな
イメージですが大丈夫です。

基本的にはスマホは小指で持っています。

人差し指は肩の筋肉（僧帽筋）と
関連が強くあります。

スマホを持つときに
人差し指まで力強く握ってしまうと
肩まで緊張してしまい
肩こりがひどくなってしまいます。

細かな事ではありますが一度試してみてくださいね＾＾

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