『トータルボディケアコース』を開始される Uさん（６０代女性） 始めようと思ったきっかけ…

・やりきらない 今回のポイントは始めたばかりの方には 大事なことかもしれません。

・やらないことに罪悪感を持たない 運動習慣をつけてコツコツと続けるのは 運動じゃなくても…

・疲れたらすぐ止める 今回の「疲れたらやめる」に関しては 学生には当てはまりませんので …

・体重を測らない 体重は毎日５００g～2㎏の間で 増減することがあります。