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体のケア

2021.12.06

温かいものを食べて冷え対策?

こんにちは。豊明市で治療歴17年以上

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

今回は冷え対策についてです。

 

冷え対策で鍋など温かい料理を食べて

あったまるのもいいですが、

逆に冷えてしまうこともあるので

注意が必要です。

 

温かいものを食べると汗をかいてしまいます。

そのままにすると体を冷やす原因になります。

 

首・肩周りが冷えると

風邪になりやすくなるので、

しっかり汗を拭きながら食べることや、

お風呂に入ることで解決できます。

 

また寝る時に靴下を履いて

冷え対策をしている方もいますが、

起きたら脱げてるなんて事はありませんか?

 

足の裏は敏感なので、靴下があることで

睡眠の質が下がってしまいます。

 

湯たんぽなどで、

温めてあげた方が良いでしょう。

 

 

温かいものを食べて冷え対策?

 

 

 

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このブログを書いた人:藤田元弘(はり師・きゅう師)

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