ブログ

むくみを生みだす2つのダメ習慣

2018.10.03 ブログ むくみ

無くて七癖と言われるくらい誰でも癖はありますが
しかし続けているとむくみの原因となる習慣があります。

今回はついついやってしまいがちな「むくみに繋がる2つのダメ習慣」について紹介します。

こんにちは。
体の状態をわかりやすく解説しながら改善する
トータルボディケアアドバイザー藤田です。

むくみを作る2大ダメ習慣

1.足を組む


これは習慣付くと知らぬ間にやっている方が多いです。
一番負担がかかるのがお尻の筋肉です。

お尻が固くなることで太ももから足首までむくみが出やすくなります。

ちなみに骨盤がゆがむや開くことはまずありません。

2.頬杖をつく


これは顔のむくみの原因になります。
疲れた時や物思いにふけっている時についやってしまいますね。

一番負担がかかるのは片側の首の筋肉です。
首を休めようとリラックスさせる姿勢のようですが力を抜くと倒れてしまうので筋肉はすごく頑張ってくれています。

他に案外頑張っているのはあごの筋肉で開かないように力んでいますのでえらが張ってしまい顔が大きく見えてしまうかもしれません。

以上の2つがむくみに繋がってしまう姿勢になります。

あなたはダメ習慣をやっていませんでしたか?
ふとした時にやっているかもしれませよ^^

まずはふと気が付いた時に正してみてくださいね。
ぜひ参考にしてください。

無料メールマガジンを配信中

藤田はりきゅう治療院のメルマガ
トータルボディケアメール講座
とは
日常の疑問や悩みを解説する
メールマガジンです。
現在、メルマガ登録
いただいた方全員に、

第一印象で損をしない
仕事のパフォーマンスUPさせる
『ダメ姿勢脱出法』
プレゼントしています。

29942489_1644793025628701_2073970370_o
6000人以上に伝えてきた
8つのチェックと姿勢のコツを
22ページにまとめました。

こちらから登録してください。

header_tel
☝スマホの方は

ここの電話番号を押してください。

どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
すぐに予約もできます。
ban01

豊明市、大府市、刈谷市、
名古屋市緑区の鍼灸院なら
[藤田はりきゅう治療院]
あなたに合った治療一緒に探します。

▼治療の詳細はこちら
肩こり、眼精疲労が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/shoulder/
腰痛、膝の痛みが気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/hip/
胃の不調、便秘が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/viscera/
テニス肘、野球肩が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/failure/
美容鍼、耳つぼ、ダイエットが気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/diet/
生理痛、不妊治療、更年期障害が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/female/

テニス肘、肩こり、腰痛、頭痛、
自律神経失調症、猫背矯正などで
お悩みの方はぜひお越しください。

その他のブログ
https://www.fujitaharikyu.com/blog/

 

トップページへ

足のむくみ改善は四股が有効

2017.11.06 ブログ むくみ

先日、慢性腰痛で来院された
Yさん(40代女性)
長時間のデスクワークで
腰に疲れが溜まっているようで
腰痛のほかに
足のむくみが気になっているようでした。

Yさんの治療はまず
背中全体をマッサージで緩めてから
腰からお尻周りのコリを
鍼で取りました。

治療が終わるととても
痛みもむくみも

スッキリしたようでした。

足のむくみは腰痛と
密接な関係はあります、

腰痛の状態により
むくみの程度が変わってきます。

それはお尻周りから
股関節の筋肉の硬さが
原因となっています。

硬くなることで
血行が悪るさを作る
ダムとなってしまうからです。

 

そのダムを作らないためにやる事
それが「四股(しこ)」です。
お相撲さんやイチロー選手が
よくやっている運動です。

この運動により
股関節周りは柔軟性が増し

下半身のむくみを作る
ダムは作られにくくなります。

四股をする時のポイントとしては
四股の体勢を作る時、
椅子に腰かけるように
お尻を出す事です。

ついつい前傾姿勢に
なりがちですが

辛い場合は前を向くだけでも
効果は変わってきますよ。

ぜひ参考にしてください。

今回のYさんも
やややりにくそうだったんですが

四股のポイントを
覚えて帰られました。

 

体の状態をわかりやすく解説しながら改善する
トータルボディケアアドバイザー
藤田元弘

無料メールマガジンを配信中

藤田はりきゅう治療院のメルマガ
ダメ姿勢脱出法の解説メール
とは

日常の疑問や悩みを解説する
メールマガジンです。

現在、メルマガ登録
いただいた方全員に、

第一印象で損をしない
仕事のパフォーマンスUPさせる
ダメ姿勢脱出法
プレゼントしています。

29942489_1644793025628701_2073970370_o
6000人以上に伝えてきた
8つのチェックと姿勢のコツを
22ページにまとめました。

メールアドレス ※必須
名前(姓) ※必須


header_tel

☝スマホの方は

ここの電話番号を押してください。

どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
すぐに予約もできます。
ban01

豊明市、大府市、刈谷市、
名古屋市緑区の鍼灸院なら
[藤田はりきゅう治療院]
あなたに合った治療一緒に探します。

29830094_1645177078923629_1247803719_o

▼治療の詳細はこちら
肩こり、眼精疲労が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/shoulder/
腰痛、膝の痛みが気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/hip/
胃の不調、便秘が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/viscera/
テニス肘、野球肩が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/failure/
美容鍼、耳つぼ、ダイエットが気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/diet/
生理痛、不妊治療、更年期障害が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/female/

テニス肘、肩こり、腰痛、頭痛、
自律神経失調症、猫背矯正などで
お悩みの方はぜひお越しください。

その他のブログ
https://www.fujitaharikyu.com/blog/

トップページへ

腰痛が出ている時に便秘になっている?

腰痛を改善するために
来院したIさん(40代女性)
1カ月前からしくしくと
痛くなってきたようです。

最初に腰を触ってみると
筋肉の元気がなく

力が入りにくくなっていました。

話を聞いてみると

慢性的な便秘症で
薬を長期間使用している』とのこと
ここが腰痛の原因(;’∀’)


腰からお腹を直接触ってみると
非常に冷たくなっていて

柔軟性もありませんでした。

そこで治療はまず
冷え改善することをしました。

お灸を使いながら
お腹を施術すると

徐々に柔軟性が出てきて
胃腸の動きが出始めました。

その時に腰の確認してもらうと
痛みはほぼ無くなり
だいぶ動きやすくなっていました。

最後に腰周りの筋肉に
鍼で刺激を入れてあげたら

違和感が無くなったようでした。


今回のIさんのように内臓の不調から

その周辺の筋肉の違和感が出ることは
よくある事です。


私が初めて腰痛を感じた時も

軽く便秘気味になった時でした。


単純に腰が痛いから腰の筋肉を

ほぐすだけでは改善されない時は
他の影響があるかもしれないので
気になる場合は
一度治療を受けにきてください!(^^)!

トータルボディケアアドバイザー
藤田元弘

header_tel
☝スマホの方は

ここの電話番号を押してください。

どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
すぐに予約もできます。
ban01

豊明市、大府市、刈谷市、
名古屋市緑区の鍼灸院なら
[藤田はりきゅう治療院]
あなたに合った治療一緒に探します。

▼治療の詳細はこちら
肩こり、眼精疲労が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/shoulder/
腰痛、膝の痛みが気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/hip/
胃の不調、便秘が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/viscera/
テニス肘、野球肩が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/failure/
美容鍼、耳つぼ、ダイエットが気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/diet/
生理痛、不妊治療、更年期障害が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/female/

テニス肘、肩こり、腰痛、頭痛、
自律神経失調症、猫背矯正などで
お悩みの方はぜひお越しください。

その他のブログ
https://www.fujitaharikyu.com/blog/

トップページへ

体が重だるいのは背中がむくんでいるから

2017.09.17 ブログ むくみ

体のだるさを改善しに
来院されたOさん(20代女性)
5年間体のだるさがあり
最近ひどくなったので
ついに治療を決めたようです。

Oさんは車の運転を往復3時間以上するそうで
体全体を触ったところ背中が強い猫背になっていました。
背中のむくみがひどく出ていました。

多くの人が勘違いしている
むくみが出るのは顔や足首と思われていますが
実は体のどこでもむくみは出ます。

そのむくみがある時に
『体が重だるい』

という症状が出ます。
多くの方が驚かれますが
むくみが強く出ている方は治療が終わると
一回り細くなっていることが多いです。

今回のOさんは
治療が終わった後
「すごく軽くなった!!」
と喜んでいました。

全身のむくみは寝ても改善はされませんが
体がだるいと感じた時に
すぐに来院されるとすぐに体は軽くなりますよ。

ぜひ参考にしてください。

無料メールマガジンを配信中

藤田はりきゅう治療院のメルマガ
ダメ姿勢脱出法の解説メール
とは

日常の疑問や悩みを解説する
メールマガジンです。

現在、メルマガ登録
いただいた方全員に、

第一印象で損をしない
仕事のパフォーマンスUPさせる
ダメ姿勢脱出法
プレゼントしています。

29942489_1644793025628701_2073970370_o
6000人以上に伝えてきた
8つのチェックと姿勢のコツを
22ページにまとめました。

メールアドレス ※必須
名前(姓) ※必須

header_tel
☝スマホの方は

ここの電話番号を押してください。

どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
すぐに予約もできます。
ban01

豊明市、大府市、刈谷市、
名古屋市緑区の鍼灸院なら
[藤田はりきゅう治療院]
あなたに合った治療一緒に探します。

29830094_1645177078923629_1247803719_o

▼治療の詳細はこちら
肩こり、眼精疲労が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/shoulder/
腰痛、膝の痛みが気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/hip/
胃の不調、便秘が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/viscera/
テニス肘、野球肩が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/failure/
美容鍼、耳つぼ、ダイエットが気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/diet/
生理痛、不妊治療、更年期障害が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/female/

テニス肘、肩こり、腰痛、頭痛、
自律神経失調症、猫背矯正などで
お悩みの方はぜひお越しください。

その他のブログ
https://www.fujitaharikyu.com/blog/

トップページへ

顔のむくみは○○○○が原因かも?

顔のむくみが気になっている方が
改善する時に気を付けるポイントを
書きます。

こんにちは。
体の状態をわかりやすく解説しながら
改善していく実況鍼灸師の藤田です。

 

先日、
顔のむくみが最近気になるので
改善方法を教えてほしい
と言われました。

体全体のむくみは気にならないけれど
毎朝顔のむくみが
気になっているようでした。

今回は
顔のむくみが出やすくなる
大きな原因を書きたいと思います。

まずはチェック
☑顔だけがむくんで気になる
☑ストレスを感じている
☑口が開きにくく感じる
チェックに1つでも当てはまった方は参考になります。

顔だけがむくんでいる場合は
噛みしめが習慣ついている
ことが多いです。

これは特に自分が意識的に
やっていることではなく
ストレスなどを受けて
力んでしまう事で無意識に起こります。

ただ自分自身が
噛みしめている自覚にくのも
習慣付いてしまう要因でもあります。

簡単なセルフチェックで
確認してください。

①軽く口を閉じる
②舌先で前歯を触る
この時に隙間はできていますか?

できています⇒噛みしめはありません
隙間はない⇒噛みしめています

もう一つセルフチェック
●口を開ける時と閉じるときは
同じ速さでできますか?

できています⇒噛みしめはありません
バラバラです⇒噛みしめています

この二つのチェックに
あてはまってしまって

むくんでいる場合は
まず噛みしめを改善することを
おすすめします。

噛みしめは
顔にあるツボを刺激する
美容鍼で簡単に改善できます。

また疲れを感じた時に
大きく口を開け閉めしてあげたり
顔のツボ
『下関』『迎香』『魚腰』『承泣』など

セルフマッサージしてあげたりしても
噛みしめを少なくできます。

ぜひ参考にしてください。

 

豊明市、大府市、刈谷市、
名古屋市緑区の鍼灸院なら
[藤田はりきゅう治療院]
あなたに合った治療探します。

ご予約の方はお電話ください。
header_tel
☝スマホの方は

ここの電話番号を押してください。
ban01

▼治療の詳細はこちら
肩こり、眼精疲労が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/shoulder/
腰痛、膝の痛みが気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/hip/
胃の不調、便秘が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/viscera/
テニス肘、野球肩が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/failure/
美容鍼、耳つぼ、ダイエットが気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/diet/
生理痛、不妊治療、更年期障害が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/female/

テニス肘、肩こり、腰痛、頭痛、
自律神経失調症、猫背矯正などで
お悩みの方はぜひお越しください。

その他のブログ
https://www.fujitaharikyu.com/blog/

 

トップページへ
1 / 212
PAGE TOP

藤田はりきゅう治療院

診療時間

Copyright © 藤田はりきゅう治療院 All Rights Reserved