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パソコンやスマホで疲れた目を癒すツボ

このブログでは
パソコンやスマホで疲れた目を癒すツボについて紹介します。

 

先日「眼精疲労が気になるのでスッキリするツボを教えてほしい」と
患者さんに聞かれました。

パソコンやスマホなどはとても強い光を出しており
目に負担がかかることが多くなり
目の疲れを感じることが多くなっています。

今回はそんな目を酷使した後に
癒しを与えられるツボを紹介します。


『魚腰(ぎょよう)』

このツボは目の疲れを感じれば
自然と触っていることが多いツボです。

ツボの場所は
目を正面に向けた時の黒目上の眉毛のある位置
IMG_4302.JPG

見つけるコツ:眉毛を優しく触るとちょうど骨のくぼみがあります。そのくぼみに指を当てる感じにすると見つけやすいです。

刺激をする時の注意点:カチカチするよりも優しく円を描くように刺激してあげると心地よく感じます。

※激しくすると簡単に眉毛が抜けてしまいまだらになってしまうのでご注意。
また、魚腰は疲れてくるとむくみが出ていることが多いので
こまめに優しく刺激をしてあげてくださいね。

魚腰は目の疲れ以外に
偏頭痛、目の周りのむくみの改善
効果も期待できます。

ぜひ参考にしてください。

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なぜか姿勢が悪く見えてしまっていました

肩こりが気になり来院された
Mさん(20代女性)
仕事がデスクワークをすることが多いので
肩こりと首のダルさで
仕事に集中できないようでした。

Mさんは見るからに姿勢が悪いと
言われそうな感じで、
本人も自覚はあるようでした。

確認のために
あごをひいてあごが体にくっつくか
試しましたが着きませんでした。

これはデスクワークの多い方が
なりやすい姿勢で、
両手を前に出して
強制的に猫背にさせられていると
自然とあごが前に出てしまいます。

この状態が長時間続くと
固まってしまうため

あごが体に着きにくくなります。

この状態が厄介なのはどんなに
良い姿勢を取ってみても
周りからは姿勢が
悪く見えてしまいます。


今回のMさんの治療は
『固まった姿勢の解放』
あごの位置を戻せるように

首と肩周りのコリをほぐしました。

すると肩のダルさだけでなく
目までスッキリ見えてきたようです。

治療の最後に
あごがもとの位置に戻すコツを
お伝えして終わりました。

あなたの
あごは体に着きますか?

あごが着かなくなってからでは
辛くなってします。

チェックを仕方がわからない
あごが体に着かなかったら
一度来院ください。
丁寧にお伝えしますよ。

トータルボディケアアドバイザー
藤田 元弘

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目のかすみが出だしたらまずはここをカチカチ

「目がかすむ」
「目の奥が痛む」
「長時間パソコン作業やスマホをよくみている」
そんな目に疲れを感じている方へおススメのツボです。

刺激する場所は
肘の横に入るしわの先にある
骨のくぼみです。

見つけるコツは
力こぶを作ると凹む場所になっています。

IMG_3309

このツボは免疫力を高めたり
胃腸の動きを良くしてくれます。


ノック式のボールペンの頭で
カチカチしていると

意外に目の疲れを改善できますよ。

ぜひ参考にしてください。

体の状態をわかりやすく解説しながら改善する
トータルボディケアアドバイザー
藤田元弘

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寝ても寝てもまだ眠い人の共通点

先日、全身がだるさを改善しに来院された
Sさん(20代男性)
お盆が終わってから体がだるくなったようです。
また寝ても寝ても眠い状態が
続いているようでした。

Sさんのような症状を
感じている方は多く

私も感じることは度々あります。

その時の共通点は
頭がカチカチになっている
です。

意外に思われるかもしれませんが
肩こりなどの緊張があると
頭までカチカチになります。

ただ肩こりとの違いは
カチカチの頭をマッサージすると
激痛に感じる方が多いんです。


今回Sさんの治療は

全身の治療をおこない
自律神経を整えて
緊張を取り去りました。

そして最後に頭に鍼をして
頭もリフレッシュさせました。

治療後は体のだるさも抜けて
スッキリして帰宅されました。

他人の頭の固さの違いを
知っている方多くいません。

もしもあなたが

寝ても寝てもまだ眠い場合は
頭のリフレッシュコースを受けると
スッキリする体験ができますよ。

ぜひ1度体験しにきてください。

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なぜ、腕で目が楽になるのか?

腕には目の疲れを改善する
ツボがあります。
それはなぜかについて解説しています。

体にはたくさんのツボがあります。
そのツボは
ランダムに並んでいるわけでは無く
経絡という流れに
沿ってツボはあります。

経絡の中を通るのは気です。

12本の大きく流れはありますが
全部繋がっています。

目に効く腕のツボは
腕⇒肩⇒首⇒頬⇒目へと
おおまかに書くと
気は流れます。

逆にいうと
流れた場所全部に気が流れていき
目だけではなくいろいろな部分が
良くなるのです。

私の治療はほぼ経絡とツボは
把握できているので
必要最低限の鍼で
治療ができるんですよ(^^)/

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