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なぜか姿勢が悪く見えてしまっていました

肩こりが気になり来院された
Mさん(20代女性)
仕事がデスクワークをすることが多いので
肩こりと首のダルさで
仕事に集中できないようでした。

Mさんは見るからに姿勢が悪いと
言われそうな感じで、
本人も自覚はあるようでした。

確認のために
あごをひいてあごが体にくっつくか
試しましたが着きませんでした。

これはデスクワークの多い方が
なりやすい姿勢で、
両手を前に出して
強制的に猫背にさせられていると
自然とあごが前に出てしまいます。

この状態が長時間続くと
固まってしまうため

あごが体に着きにくくなります。

この状態が厄介なのはどんなに
良い姿勢を取ってみても
周りからは姿勢が
悪く見えてしまいます。


今回のMさんの治療は
『固まった姿勢の解放』
あごの位置を戻せるように

首と肩周りのコリをほぐしました。

すると肩のダルさだけでなく
目までスッキリ見えてきたようです。

治療の最後に
あごがもとの位置に戻すコツを
お伝えして終わりました。

あなたの
あごは体に着きますか?

あごが着かなくなってからでは
辛くなってします。

チェックを仕方がわからない
あごが体に着かなかったら
一度来院ください。
丁寧にお伝えしますよ。

トータルボディケアアドバイザー
藤田 元弘

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低気圧でつらかった頭痛が治まりました

2017.09.23 ブログ 頭痛

先日、頭痛がひどくて
来院したTさん(40代女性)
月に何回か頭痛が出るのが
悩みのようでした。

聞いてみると低気圧が近づき天気が悪くなると
頭痛が出始めるのが特徴でした。

Tさんの体を触ってみると
肩がガチガチに固まっていて
首をすくめている
状態になっていました。


天気が悪くなって痛くなるように
セルフ天気予報ができる方は

多くいます。


これは天気が悪くなると

気温が下がり肩の血行が悪くなり
肩こりがひどくなるのも
一つの要因だといわれています。


今回のTさんの治療は

首から肩のコリをほぐし
体の緊張を改善すると

頭痛がスッキリと治まり
改善されて帰宅されました。

気によって頭痛が出たりする方は
体の疲れのサインと捉えてみると
こまめに体のメンテナンスすると
頭痛の改善ができますよ。

 

体の状態をわかりやすく解説しながら改善する
トータルボディケアアドバイザー
藤田元弘

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寝ても寝てもまだ眠い人の共通点

先日、全身がだるさを改善しに来院された
Sさん(20代男性)
お盆が終わってから体がだるくなったようです。
また寝ても寝ても眠い状態が
続いているようでした。

Sさんのような症状を
感じている方は多く

私も感じることは度々あります。

その時の共通点は
頭がカチカチになっている
です。

意外に思われるかもしれませんが
肩こりなどの緊張があると
頭までカチカチになります。

ただ肩こりとの違いは
カチカチの頭をマッサージすると
激痛に感じる方が多いんです。


今回Sさんの治療は

全身の治療をおこない
自律神経を整えて
緊張を取り去りました。

そして最後に頭に鍼をして
頭もリフレッシュさせました。

治療後は体のだるさも抜けて
スッキリして帰宅されました。

他人の頭の固さの違いを
知っている方多くいません。

もしもあなたが

寝ても寝てもまだ眠い場合は
頭のリフレッシュコースを受けると
スッキリする体験ができますよ。

ぜひ1度体験しにきてください。

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藤田 元弘

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意外に知らない温めてはいけない場所

今回は温めない方がいい体の場所に
ついて書いています。

こんにちは。
体の状態をわかりやすく解説しながら
改善していく実況鍼灸師の藤田です。

 

 

先日、
体は全身温めた方がいいの?
と聞かれました。

以前のブログ
冷え性対策は「温める」ではなく
「冷やさない」でするのが予防

とは書きましたが

温泉
岩盤浴お灸など

温めて体の調子を
改善するものはたくさんあります。
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しかし、体はただやみくもに
温めるだけでは

体の調子は良くなりません。

逆に体調を崩してしまう事も・・・


今回は

温める事をしない方が良い
体の場所について
書きたいと思います。

温めるべきではない場所とは?

①頭

昔から「頭寒足熱
という考えがあり
これは、頭は冷たく足は温かいと
体調が良いという考えです。

もともと頭は陽気(温かさ)が
たくさんある場所と
考えられているので
改めて温める必要がないのです。


もしも温めてしまうと

陽気が溜まりすぎてしまい、
頭が痛くなったり
集中力が無くなったり
することが多くなるので
注意したいです。


集中させるときに使う

頭を冷やせ」という言葉は
ここからきています。

 

②胸(呼吸器)

意外に知られていないのですが
温めない方がいい場所です。

胸は特に調子が悪くなり
せきがひどく出ている時は
冷やしてあげた方が良いです。

温めてしまうと
胸がつまったようになり
呼吸がしにくくなってしまいます。


昔からせきがひどくなった時は

はっかの様なスーッとするものを
胸に塗ったりします。

 

以上の2か所に関しては
積極的に温めることを
しなくてもよい場所なだけなので
わざわざ冷やす必要もありません
間違えないでくださいね。

ぜひ参考にしてください。

 

 

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マッサージ機使う最高なタイミング

マッサージ機の効果が高くなる
タイミングについて書きます。

 

こんにちは。
体の状態をわかりやすく解説しながら
改善していく実況鍼灸師の藤田です。

 

先日、
肩が辛くなったから家にある
マッサージ機でほぐしても
あまり良くならなかった
と言われました。

最近では
マッサージ機の進化も素晴らしく
手軽に手に入れるうえに
色々な機能を兼ね備えたものも
たくさん出ていてお持ちの方も
増えていますね。


今回は

お持ちのマッサージ機を
より効果を出すタイミングについて
書きたいと思います。

まずはチェック
☑マッサージ機の効果を感じていない

今回はこのチェックに当てはまった方は参考になります。


以前、寒い日は○○した時にほぐすと肩こり予防に有効

紹介したのですが
ストレッチなどの肩こり予防は
「帰宅して部屋着に着替える時」が
良いタイミングと書きました。


では、マッサージ機の

お勧めする良いタイミングは
同じかというと違います。


どのタイミングかというと

「運動後~寝る前まで」
です。

この間にマッサージ機を使うと
効果が高く利用できます。


まずコリとは

筋肉が力こぶを作った状態を
続けてしまい力が抜けなくなって
体が脱力を忘れている状態です。

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なぜ起こるかといえば、
長時間同じ姿勢でいる事が原因で
体表面に硬い鎧のような
コリの層ができてしまいます。

これがある状態では
マッサージ機を使っても
刺激をはじき返してしまい
しっかりと刺激を
伝えることはできません。


強引に刺激を与えると

ダメージとなってしまい
逆に悪化につながります。


だから、仕事で疲れた時や

肩こりが辛く感じた時に
マッサージ機を使っても
効果が薄くなります。


しっかりと体を動かすと

表面の筋肉が緩み
コリの層が柔らかくなることで
効果が上がりますよ。

ぜひ参考にしてください。

 

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