・やりきらない 今回のポイントは始めたばかりの方には 大事なことかもしれません。

・やらないことに罪悪感を持たない 運動習慣をつけてコツコツと続けるのは 運動じゃなくても…

運動をすることは推奨していますが 四季によって運動量を 変えた方がいいことはご存知ですか…

先日、患者さんから 「テニスをしても全然体重が減らない」 と言われました。 週に３～４日…

運動不足を解消するため 久しぶりに運動をする 初日の運動量の目安は どれくらいか？ こん…