ブログ

おなかの調子を整えるツボ「足三里」

冷たい物を食べたり、たくさん食べたりして胃腸の調子が悪くなることはよくあることです。そんな時に調子を整える時に使うツボ足三里(あしさんり)について書きます。

 

今回は胃の不調がもたらす体のデメリットも合わせてお伝えしておきますね。

こんにちは。
トータルボディケアアドバイザー
藤田元弘です。

 

手足のだるさや姿勢の悪さは胃の調子が関係している

東洋医学で胃は体を動かすために大切な「」を食べ物から作り出していると考えられています。ですから胃の調子が悪くなることで末端である手や足に気が回らなくなり手足がだるくなります。

また弱った胃を守るために背が丸く姿勢が悪くなってしまいます。

胃の不調を改善する特効穴「足三里」

胃の不調を改善するツボはたくさん存在しますが、その中でも即効性があるのが足三里です。全身にたくさんあるツボの中でも指折りの重要なツボです。

 

 

ツボの場所は?

膝関節(皿の下の外側の凹み)から四本指(人差し指、中指、薬指、小指)を置いて小指の当たる場所の肉厚な場所にあります。
足三里 図

 

足三里を見つけるコツ

膝に指を置いてからつま先を動かして小指の辺りの動く筋肉の場所の辺りです。

 

刺激をする時のコツ

下から上に向かって押すと効きが出やすくなります。押しにくい場合はノック式ボールペンで刺激をすると丁度良い強さになります。

77df2466b7c6de89444256b3f1f5a02e_s

 

胃腸の不調改善以外の効果は?

・足の疲れ改善
・足のむくみ改善
・坐骨神経痛改善
などがあります。

 

毎日押して健康維持に役立てよう

足三里は保健のツボともいわれ、健康を維持するのにもってこいのツボです。

私がおススメするのは寝る前に押してあげることです。そうすることで一日の胃腸の疲れや足の疲れまで改善される事でしょう。

毎日胃の調子が良い事は体全体の好調に繋がり、良い姿勢が取れるようになって周りからの印象が大きく変わりますよ。

 

無料メールマガジンを配信中

藤田はりきゅう治療院のメルマガ
トータルボディケアメール講座
とは
日常の疑問や悩みを解説する
メールマガジンです。
現在、メルマガ登録
いただいた方全員に、

第一印象で損をしない
仕事のパフォーマンスUPさせる
『ダメ姿勢脱出法』
プレゼントしています。

29942489_1644793025628701_2073970370_o
6000人以上に伝えてきた
8つのチェックと姿勢のコツを
22ページにまとめました。

こちらから登録してください。

 

header_tel
☝スマホの方は

ここの電話番号を押してください。

どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
すぐに予約もできます。
ban01

豊明市、大府市、刈谷市、
名古屋市緑区の鍼灸院なら
[藤田はりきゅう治療院]
あなたに合った治療一緒に探します。

▼治療の詳細はこちら
肩こり、眼精疲労が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/shoulder/
腰痛、膝の痛みが気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/hip/
胃の不調、便秘が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/viscera/
テニス肘、野球肩が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/failure/
美容鍼、耳つぼ、ダイエットが気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/diet/
生理痛、不妊治療、更年期障害が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/female/

テニス肘、肩こり、腰痛、頭痛、
自律神経失調症、猫背矯正などで
お悩みの方はぜひお越しください。

その他のブログ
https://www.fujitaharikyu.com/blog/

 

トップページへ

目のかすみが出だしたらまずはここをカチカチ

「目がかすむ」
「目の奥が痛む」
「長時間パソコン作業やスマホをよくみている」
そんな目に疲れを感じている方へおススメのツボです。

刺激する場所は
肘の横に入るしわの先にある
骨のくぼみです。

見つけるコツは
力こぶを作ると凹む場所になっています。

IMG_3309

このツボは免疫力を高めたり
胃腸の動きを良くしてくれます。


ノック式のボールペンの頭で
カチカチしていると

意外に目の疲れを改善できますよ。

ぜひ参考にしてください。

体の状態をわかりやすく解説しながら改善する
トータルボディケアアドバイザー
藤田元弘

無料メールマガジンを配信中

藤田はりきゅう治療院のメルマガ
ダメ姿勢脱出法の解説メール
とは

日常の疑問や悩みを解説する
メールマガジンです。

現在、メルマガ登録
いただいた方全員に、

第一印象で損をしない
仕事のパフォーマンスUPさせる
ダメ姿勢脱出法
プレゼントしています。

29942489_1644793025628701_2073970370_o
6000人以上に伝えてきた
8つのチェックと姿勢のコツを
22ページにまとめました。
ぜひこちらから受け取りください。

header_tel
☝スマホの方は

ここの電話番号を押してください。

どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
すぐに予約もできます。
ban01

豊明市、大府市、刈谷市、
名古屋市緑区の鍼灸院なら
[藤田はりきゅう治療院]
あなたに合った治療一緒に探します。

29830094_1645177078923629_1247803719_o

▼治療の詳細はこちら
肩こり、眼精疲労が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/shoulder/
腰痛、膝の痛みが気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/hip/
胃の不調、便秘が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/viscera/
テニス肘、野球肩が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/failure/
美容鍼、耳つぼ、ダイエットが気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/diet/
生理痛、不妊治療、更年期障害が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/female/

テニス肘、肩こり、腰痛、頭痛、
自律神経失調症、猫背矯正などで
お悩みの方はぜひお越しください。

その他のブログ
https://www.fujitaharikyu.com/blog/

 

トップページへ

なぜ、腕で目が楽になるのか?

腕には目の疲れを改善する
ツボがあります。
それはなぜかについて解説しています。

体にはたくさんのツボがあります。
そのツボは
ランダムに並んでいるわけでは無く
経絡という流れに
沿ってツボはあります。

経絡の中を通るのは気です。

12本の大きく流れはありますが
全部繋がっています。

目に効く腕のツボは
腕⇒肩⇒首⇒頬⇒目へと
おおまかに書くと
気は流れます。

逆にいうと
流れた場所全部に気が流れていき
目だけではなくいろいろな部分が
良くなるのです。

私の治療はほぼ経絡とツボは
把握できているので
必要最低限の鍼で
治療ができるんですよ(^^)/

無料メールマガジンを配信中

藤田はりきゅう治療院のメルマガ
ダメ姿勢脱出法の解説メール
とは

日常の疑問や悩みを解説する
メールマガジンです。

現在、メルマガ登録
いただいた方全員に、

第一印象で損をしない
仕事のパフォーマンスUPさせる
ダメ姿勢脱出法
プレゼントしています。

29942489_1644793025628701_2073970370_o
6000人以上に伝えてきた
8つのチェックと姿勢のコツを
22ページにまとめました。

メールアドレス ※必須
名前(姓) ※必須

header_tel
☝スマホの方は

ここの電話番号を押してください。

どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
すぐに予約もできます。
ban01

豊明市、大府市、刈谷市、
名古屋市緑区の鍼灸院なら
[藤田はりきゅう治療院]
あなたに合った治療一緒に探します。

29830094_1645177078923629_1247803719_o

▼治療の詳細はこちら
肩こり、眼精疲労が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/shoulder/
腰痛、膝の痛みが気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/hip/
胃の不調、便秘が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/viscera/
テニス肘、野球肩が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/failure/
美容鍼、耳つぼ、ダイエットが気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/diet/
生理痛、不妊治療、更年期障害が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/female/

テニス肘、肩こり、腰痛、頭痛、
自律神経失調症、猫背矯正などで
お悩みの方はぜひお越しください。

その他のブログ
https://www.fujitaharikyu.com/blog/

トップページへ

いろいろな症状が一発で治るツボはないのか?

先日、患者さんから
「いろいろな症状が一発で治るツボはないの?」
と聞かれました。

テレビドラマで必殺ワザみたいなのは
よく使われていますが
実際の所はどうなのか?

万能なツボ(特効穴)はあります。

万能な理由は
いろいろな経絡が
そのツボに繋がる流れを持っているからです。

例えば万能のツボ代表「合谷」は
手の疲れ、肩こり、歯痛、腹痛など
いろいろな効能があります。

面白いのは隣のツボでは
その効果が出ないのです
だからこそ特効穴は
重宝され覚えておきたいですね。

興味があったら
来院された時に聞いてくださいね
わかりやすくお伝えします!(^^)!

無料メールマガジンを配信中

藤田はりきゅう治療院のメルマガ
ダメ姿勢脱出法の解説メール
とは

日常の疑問や悩みを解説する
メールマガジンです。

現在、メルマガ登録
いただいた方全員に、

第一印象で損をしない
仕事のパフォーマンスUPさせる
ダメ姿勢脱出法
プレゼントしています。

29942489_1644793025628701_2073970370_o
6000人以上に伝えてきた
8つのチェックと姿勢のコツを
22ページにまとめました。

メールアドレス ※必須
名前(姓) ※必須

header_tel
☝スマホの方は

ここの電話番号を押してください。

どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
すぐに予約もできます。
ban01

豊明市、大府市、刈谷市、
名古屋市緑区の鍼灸院なら
[藤田はりきゅう治療院]
あなたに合った治療一緒に探します。

29830094_1645177078923629_1247803719_o

▼治療の詳細はこちら
肩こり、眼精疲労が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/shoulder/
腰痛、膝の痛みが気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/hip/
胃の不調、便秘が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/viscera/
テニス肘、野球肩が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/failure/
美容鍼、耳つぼ、ダイエットが気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/diet/
生理痛、不妊治療、更年期障害が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/female/

テニス肘、肩こり、腰痛、頭痛、
自律神経失調症、猫背矯正などで
お悩みの方はぜひお越しください。

その他のブログ
https://www.fujitaharikyu.com/blog/

 

トップページへ

ゾクゾクする風邪の知っておきたい効くツボと養生法

ゾクゾクする風邪の症状を
軽減するツボや養生法に
ついて書いてます。

 

先日、
寒くなって風邪をひいてしまった
軽くなるツボや養生法はないか?
と聞かれました。

季節の変わり目は
体調を崩しやす
不意に風邪をひいてしまいがちです。

今回は寒い時に出やすい
ゾクゾクする風邪について
効くツボや養生法などを
書きたいと思います。

まずはチェック
☑背中がゾクゾクする
☑水っぽい鼻水が出る
☑白くて薄い痰がでる
☑熱が高いのに寒く感じる

この症状が出ている方は
外からの寒気が
体に侵入してしまうと
チェックに当てはまる症状が出ます。

・ゾクゾク風邪の特効のツボ

風門風邪や寒気の出入り口

大椎から2個下の背骨から
左右指3本外側にあります。

blog_img04

寒気が入ってしまった場合は、
このツボが冷えていることが多いです。

ゾクゾクが出ている時は
蒸しタオルやドライヤーで
温めてあげてください。

温かくて気持ちがいいうちは
温め続けて心地よい感じが無くなったら
止めても大丈夫です。

大体その時には
体も落ち着き始めます。

こまめに少しでも同じ症状が
出始めたら繰り返し
対処してください。

列缺(れっけつ)⇒肺の機能を整える

親指側の手首のでっぱりから
親指幅肘側にあります。

blog_img05

このツボはせきが出始めたり
鼻水が出る時は
ここのツボの皮膚を軽く引っ張って
刺激をすると軽減されるので

せきを落ち着かせる時に
刺激をしてください。

ゾクゾクしたらしっかり温まろう

63e49a67bb02c76ece5e417310304671_s
ゾクゾクする風邪の場合は、
温かいお風呂に入ってあげて
しっかり温まってください。

体の芯から温まるには

汗をかき体を温めるとよいので
葛根湯やしょうが、
ねぎ、シソ
などで

体の中からも温めてあげると
より早く楽になりますよ。

 

ぜひ参考にしてください。

トータルボディケアアドバイザー
藤田元弘

 

header_tel
☝スマホの方は

ここの電話番号を押してください。

どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
すぐに予約もできます。
ban01

豊明市、大府市、刈谷市、
名古屋市緑区の鍼灸院なら
[藤田はりきゅう治療院]
あなたに合った治療一緒に探します。

▼治療の詳細はこちら
肩こり、眼精疲労が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/shoulder/
腰痛、膝の痛みが気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/hip/
胃の不調、便秘が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/viscera/
テニス肘、野球肩が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/failure/
美容鍼、耳つぼ、ダイエットが気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/diet/
生理痛、不妊治療、更年期障害が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/female/

テニス肘、肩こり、腰痛、頭痛、
自律神経失調症、猫背矯正などで
お悩みの方はぜひお越しください。

その他のブログ
https://www.fujitaharikyu.com/blog/

トップページへ
1 / 712345...最後 »
PAGE TOP

藤田はりきゅう治療院

診療時間

Copyright © 藤田はりきゅう治療院 All Rights Reserved