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手先の冷えを改善するツボ

先日「指先が冷えやすくなるので改善法はない?」と聞かれました。

体の状態をわかりやすく解説しながら改善する
トータルボディケアアドバイザー藤田です。

先日「指先が冷えやすくなるので改善法はない?」と聞かれました。

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今回は手先の冷えを改善してくれるツボを紹介します。

今回のツボは
『大陵(だいりょう)』

ツボの場所は
中指から手首に向かいシワと交わる場所です。太い腱の上に位置します。

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刺激する時のコツ
押さえた状態で手首を動かすと刺激が入ります。

今回の大陵は
・緊張を落ち着かせる時
・手のむくみを取る時
にも有効です。

冷えがひどい方は市販のお灸を使うのも有効的です。
やけどしやすいので注意してください。

即効性があるのですが強く押しすぎると手首の痛みに繋がるので優しく刺激してあげてくださいね。

ぜひ参考にしてください。

冷えの原因むくみを改善する
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おなかの調子を整えるツボ「足三里」

冷たい物を食べたり、たくさん食べたりして胃腸の調子が悪くなることはよくあることです。そんな時に調子を整える時に使うツボ足三里(あしさんり)について書きます。

 

今回は胃の不調がもたらす体のデメリットも合わせてお伝えしておきますね。

こんにちは。
トータルボディケアアドバイザー
藤田元弘です。

 

手足のだるさや姿勢の悪さは胃の調子が関係している

東洋医学で胃は体を動かすために大切な「」を食べ物から作り出していると考えられています。ですから胃の調子が悪くなることで末端である手や足に気が回らなくなり手足がだるくなります。

また弱った胃を守るために背が丸く姿勢が悪くなってしまいます。

胃の不調を改善する特効穴「足三里」

胃の不調を改善するツボはたくさん存在しますが、その中でも即効性があるのが足三里です。全身にたくさんあるツボの中でも指折りの重要なツボです。

 

 

ツボの場所は?

膝関節(皿の下の外側の凹み)から四本指(人差し指、中指、薬指、小指)を置いて小指の当たる場所の肉厚な場所にあります。
足三里 図

 

足三里を見つけるコツ

膝に指を置いてからつま先を動かして小指の辺りの動く筋肉の場所の辺りです。

 

刺激をする時のコツ

下から上に向かって押すと効きが出やすくなります。押しにくい場合はノック式ボールペンで刺激をすると丁度良い強さになります。

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胃腸の不調改善以外の効果は?

・足の疲れ改善
・足のむくみ改善
・坐骨神経痛改善
などがあります。

 

毎日押して健康維持に役立てよう

足三里は保健のツボともいわれ、健康を維持するのにもってこいのツボです。

私がおススメするのは寝る前に押してあげることです。そうすることで一日の胃腸の疲れや足の疲れまで改善される事でしょう。

毎日胃の調子が良い事は体全体の好調に繋がり、良い姿勢が取れるようになって周りからの印象が大きく変わりますよ。

 

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目のかすみが出だしたらまずはここをカチカチ

「目がかすむ」
「目の奥が痛む」
「長時間パソコン作業やスマホをよくみている」
そんな目に疲れを感じている方へおススメのツボです。

刺激する場所は
肘の横に入るしわの先にある
骨のくぼみです。

見つけるコツは
力こぶを作ると凹む場所になっています。

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このツボは免疫力を高めたり
胃腸の動きを良くしてくれます。


ノック式のボールペンの頭で
カチカチしていると

意外に目の疲れを改善できますよ。

ぜひ参考にしてください。

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トータルボディケアアドバイザー
藤田元弘

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なぜ、腕で目が楽になるのか?

腕には目の疲れを改善する
ツボがあります。
それはなぜかについて解説しています。

体にはたくさんのツボがあります。
そのツボは
ランダムに並んでいるわけでは無く
経絡という流れに
沿ってツボはあります。

経絡の中を通るのは気です。

12本の大きく流れはありますが
全部繋がっています。

目に効く腕のツボは
腕⇒肩⇒首⇒頬⇒目へと
おおまかに書くと
気は流れます。

逆にいうと
流れた場所全部に気が流れていき
目だけではなくいろいろな部分が
良くなるのです。

私の治療はほぼ経絡とツボは
把握できているので
必要最低限の鍼で
治療ができるんですよ(^^)/

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いろいろな症状が一発で治るツボはないのか?

先日、患者さんから
「いろいろな症状が一発で治るツボはないの?」
と聞かれました。

テレビドラマで必殺ワザみたいなのは
よく使われていますが
実際の所はどうなのか?

万能なツボ(特効穴)はあります。

万能な理由は
いろいろな経絡が
そのツボに繋がる流れを持っているからです。

例えば万能のツボ代表「合谷」は
手の疲れ、肩こり、歯痛、腹痛など
いろいろな効能があります。

面白いのは隣のツボでは
その効果が出ないのです
だからこそ特効穴は
重宝され覚えておきたいですね。

興味があったら
来院された時に聞いてくださいね
わかりやすくお伝えします!(^^)!

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