今回は胃の不調がもたらす体のデメリットも合わせてお伝えしておきますね。

こんにちは。
トータルボディケアアドバイザー
藤田元弘です。

手足のだるさや姿勢の悪さは胃の調子が関係している

東洋医学で胃は体を動かすために大切な「気」を食べ物から作り出していると考えられています。ですから胃の調子が悪くなることで末端である手や足に気が回らなくなり手足がだるくなります。

また弱った胃を守るために背が丸く姿勢が悪くなってしまいます。

胃の不調を改善する特効穴「足三里」

胃の不調を改善するツボはたくさん存在しますが、その中でも即効性があるのが足三里です。全身にたくさんあるツボの中でも指折りの重要なツボです。

ツボの場所は？

膝関節（皿の下の外側の凹み）から四本指（人差し指、中指、薬指、小指）を置いて小指の当たる場所の肉厚な場所にあります。

足三里を見つけるコツ

膝に指を置いてからつま先を動かして小指の辺りの動く筋肉の場所の辺りです。

刺激をする時のコツ

下から上に向かって押すと効きが出やすくなります。押しにくい場合はノック式ボールペンで刺激をすると丁度良い強さになります。

胃腸の不調改善以外の効果は？

・足の疲れ改善
・足のむくみ改善
・坐骨神経痛改善
などがあります。

毎日押して健康維持に役立てよう

足三里は保健のツボともいわれ、健康を維持するのにもってこいのツボです。

私がおススメするのは寝る前に押してあげることです。そうすることで一日の胃腸の疲れや足の疲れまで改善される事でしょう。

毎日胃の調子が良い事は体全体の好調に繋がり、良い姿勢が取れるようになって周りからの印象が大きく変わりますよ。

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刺激する場所は
肘の横に入るしわの先にある
骨のくぼみです。

見つけるコツは
力こぶを作ると凹む場所になっています。

このツボは免疫力を高めたり
胃腸の動きを良くしてくれます。

ノック式のボールペンの頭で
カチカチしていると
意外に目の疲れを改善できますよ。

ぜひ参考にしてください。

体の状態をわかりやすく解説しながら改善する
トータルボディケアアドバイザー
藤田元弘

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体にはたくさんのツボがあります。
そのツボは
ランダムに並んでいるわけでは無く
経絡という流れに
沿ってツボはあります。

経絡の中を通るのは気です。

１２本の大きく流れはありますが
全部繋がっています。

目に効く腕のツボは
『腕⇒肩⇒首⇒頬⇒目』へと
おおまかに書くと
気は流れます。

逆にいうと
流れた場所全部に気が流れていき
目だけではなくいろいろな部分が
良くなるのです。

私の治療はほぼ経絡とツボは
把握できているので
必要最低限の鍼で
治療ができるんですよ(^^)/

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テレビドラマで必殺ワザみたいなのは
よく使われていますが
実際の所はどうなのか？

『万能なツボ（特効穴）はあります。』

万能な理由は
いろいろな経絡が
そのツボに繋がる流れを持っているからです。

例えば万能のツボ代表「合谷」は
手の疲れ、肩こり、歯痛、腹痛など
いろいろな効能があります。

面白いのは隣のツボでは
その効果が出ないのです
だからこそ特効穴は
重宝され覚えておきたいですね。

興味があったら
来院された時に聞いてくださいね
わかりやすくお伝えします!(^^)!

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まずはチェック
☑背中がゾクゾクする
☑水っぽい鼻水が出る
☑白くて薄い痰がでる
☑熱が高いのに寒く感じる

この症状が出ている方は
外からの寒気が
体に侵入してしまうと
チェックに当てはまる症状が出ます。

・ゾクゾク風邪の特効のツボ

①風門⇒風邪や寒気の出入り口

大椎から２個下の背骨から
左右指３本外側にあります。

寒気が入ってしまった場合は、
このツボが冷えていることが多いです。

ゾクゾクが出ている時は
蒸しタオルやドライヤーで
温めてあげてください。

温かくて気持ちがいいうちは
温め続けて心地よい感じが無くなったら
止めても大丈夫です。

大体その時には
体も落ち着き始めます。

こまめに少しでも同じ症状が
出始めたら繰り返し
対処してください。

②列缺（れっけつ）⇒肺の機能を整える

親指側の手首のでっぱりから
親指幅肘側にあります。

このツボはせきが出始めたり
鼻水が出る時は
ここのツボの皮膚を軽く引っ張って
刺激をすると軽減されるので

せきを落ち着かせる時に
刺激をしてください。

ゾクゾクしたらしっかり温まろう

ゾクゾクする風邪の場合は、
温かいお風呂に入ってあげて
しっかり温まってください。

体の芯から温まるには

汗をかき体を温めるとよいので
葛根湯やしょうが、
ねぎ、シソなどで
体の中からも温めてあげると
より早く楽になりますよ。

ぜひ参考にしてください。

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