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腰痛

2020.01.27

ギックリ腰から復帰を早くするツボ

こんにちは。豊明市で治療歴15年以上、はり師・きゅう師の資格を持つ、藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です。

 

大変です。
藤田はりきゅう治療院に

1週間で4名のギックリ腰になった方が来院されました。

ギックリ腰から復帰を早くするツボ

 

冬〜春先はとてもギックリ腰が起こりやすいです。

今回はギックリ腰になってしまった時に早く復帰させるツボを紹介します。



ツボは
腰痛点(ようつうてん)

ツボの場所は2つあります。


1.人差しと中指の間を手首に向かってなぞって骨にぶつかるとこ

2.薬指と小指の間を手首に向かってなぞって骨にぶつかるところ

 

IMG_BFA806915B87-1.jpeg

 

ツボの特徴
腰の上の方に痛みが出る場合は1に反応が出やすく、骨盤に近いと2に反応が出やすくなります。

ツボを刺激するコツ
1も2も両方とも刺激をしてください。ノック式のボールペンでカチカチして痛すぎる場合は指で押さえてグーパーを繰り返すだけでも的確な刺激が入ります。


腰痛点は慢性の腰痛の改善の時にも非常に有効です。実際に私は腰痛持ちですが頻繁に使っています。

いざという時の対処は痛みに悩まされる期間の長さを決めます。

 

ぜひ参考にしてくださいね。

そうなる前に体のケアをしてあげることが何よりも対策になりますけどね。

 

ぎっくり腰になる前に

長年腰に溜まった疲れをリフレッシュさせます。

 

 

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このブログを書いた人:藤田元弘(はり師・きゅう師)

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