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肩こり

2017.02.13

つらい五十肩でもやってほしいこと

つらい五十肩になっても
率先して
やってもらいたいことについて

書いてあります。

こんにちは。
体の状態をわかりやすく解説しながら
改善していく実況鍼灸師の藤田です。

 

先日、
五十肩になったら
何をすればいいの?

と聞かれました。

動かす事がとても痛い五十肩に
なってしまった時何をすべきかを
今回は書きたいと思います。

つらい五十肩でもやってほしいこと

すぐやってもらいたいことは
いつも通り動かすことです
肩が痛いのになぜ?
と思われがちですが、

五十肩を発生させているのは

筋肉の柔軟性が落ちているため
痛みが出ている
考えてもらうと

納得できると思います。

例えば
開脚を180度したいと思った時に
なにをするか?
それは「開脚運動をする」です。

したい運動をすることが
筋肉を柔らかくするポイントです。

だからこそ
五十肩が治ってやりたいことを
率先してやらないと
いつまでもできないです。

イメージを治療ではなく
ストレッチすると思いながら
やってみてもいいかもしれませんね。

ぜひ参考にしてください。

 

 

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