冷えからくる腹痛に効くツボの組み合わせ

こんにちは。豊明市で治療歴15年以上、はり師・きゅう師の資格を持つ、藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です。

 

季節の変わり目は寒暖差が激しく

隙を見せると、冷えてしまいますよね。

案外この時期にお腹が冷えて痛くなる方は多いんですよ。

今回は特にお腹が冷えてしまった時に有効なツボの組み合わせを紹介します。

 

 

まずはチェック！

 

✔急に痛くなった

✔温めると楽になる

✔お腹が鳴る

✔お腹が張る

 

以上のチェックで２つ以上当てはまった方に特に有効です。

 

当てはまった方の腹痛は

冷たい風などでお腹が冷えたり、冷たいものや生ものを食べ過ぎると起こり、お腹の中が冷えてしまい胃腸が縮まろうとすることで腹痛が出てしまうのが原因となります。

 

そこで有効なツボの組み合わせは

 

①中脘（ちゅうかん）

ツボの場所は

みぞおちからおへそへ３寸（指４本）

もしくは

おへそから３寸（指４本）上にいったところ

ツボの刺激するコツ

冷えて違和感が出ている場合はあまり強く刺激をしてしまうと

余計に痛くなってしまうので

手を当てたり、蒸しタオルを当てることをおススメします。

 

②足三里（あしさんり）

ツボの場所は
膝の皿から外側へ向かって３寸（指４本）です。

刺激する時のコツ
つま先を上げ下げして筋肉を動かして見つけてから刺激する時はつま先を下げておくと刺激しやすくなります。

 

③公孫（こうそん）
ツボの場所は
指の関節から２寸（指３本）の肌目にあります。

探す時のコツ
ツボのあたりに骨が出ています。前から後ろへ刺激してください。

※肉が薄いので強く刺激しすぎないでください！

 

④神闕（しんけつ）

ツボの場所は
おへそです。

刺激する時のコツは押さえつけるのではなく
中脘と同様に手や蒸しタオルなどで温めるだけで効果はあります。

以上になります。

もしも市販のお灸をお持ちでしたら1〜3までのツボにはかなり有効です。

 

お腹が冷えて腹痛が出ることは多々ありますので覚えておくと役に立ちますよ！

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）