豊明市で肩こり・腰痛を鍼灸で改善するなら|藤田はりきゅう治療院
営業
20時まで
前後駅から
徒歩3分
女性鍼師
在籍
国家資格
あり
2016.12.09
ゾクゾクする風邪の症状を
軽減するツボや養生法に
ついて書いてます。
先日、
「寒くなって風邪をひいてしまった」
「軽くなるツボや養生法はないか?」
と聞かれました。
季節の変わり目は
体調を崩しやす
不意に風邪をひいてしまいがちです。
今回は寒い時に出やすい
ゾクゾクする風邪について
効くツボや養生法などを
書きたいと思います。
まずはチェック
☑背中がゾクゾクする
☑水っぽい鼻水が出る
☑白くて薄い痰がでる
☑熱が高いのに寒く感じる
この症状が出ている方は
外からの寒気が
体に侵入してしまうと
チェックに当てはまる症状が出ます。
・ゾクゾク風邪の特効のツボ
大椎から2個下の背骨から
左右指3本外側にあります。
寒気が入ってしまった場合は、
このツボが冷えていることが多いです。
ゾクゾクが出ている時は
蒸しタオルやドライヤーで
温めてあげてください。
温かくて気持ちがいいうちは
温め続けて心地よい感じが無くなったら
止めても大丈夫です。
大体その時には
体も落ち着き始めます。
こまめに少しでも同じ症状が
出始めたら繰り返し
対処してください。
親指側の手首のでっぱりから
親指幅肘側にあります。
このツボはせきが出始めたり
鼻水が出る時は
ここのツボの皮膚を軽く引っ張って
刺激をすると軽減されるので
せきを落ち着かせる時に
刺激をしてください。
ゾクゾクする風邪の場合は、
温かいお風呂に入ってあげて
しっかり温まってください。
汗をかき体を温めるとよいので
葛根湯やしょうが、
ねぎ、シソなどで
体の中からも温めてあげると
より早く楽になりますよ。
ぜひ参考にしてください。
トータルボディケアアドバイザー
藤田元弘
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