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体のケア

2021.09.20

体が凝る人が気を付けること

こんにちは。豊明市で治療歴17年以上

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

デスクワークで作業を長時間していると

猫背や巻き肩になってしまいます。

 

ここで問題なのは猫背や巻き肩ではなく

「長時間の同じ姿勢」です。

 

 

猫背や巻き肩になることは

必要な姿勢でもあります。

 

しかしこの姿勢が固まってしまうと

肩こりだけでなく、むくみ・冷え・

呼吸が浅くなるなどの症状も出やすくなります。

 

 

 

対策としては30分に一度肩を回したり、

こまめに動かすことです。

 

また姿勢が固まってしまうのは仕事だけでなく

趣味でもおこります。

 

楽しいことは没頭してしまうと苦にはならなくても

姿勢が固まってしまうので注意が必要ですね。

 

 

 

個人差もあるので鍼灸院などで

自分にあったケアやアドバイスをもらうことを

おすすめします。

 

 

体が凝る人が気を付けること

 

 

 

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このブログを書いた人:藤田元弘(はり師・きゅう師)

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