こんにちは。豊明市で治療歴15年以上、はり師・きゅう師の資格を持つ、藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です。

多くの方から
「肩こりってなくならないの？」
と聞かれます。

肩こりの大きな原因が筋肉疲労であるので
無くすことは難しいです。

特に肩が内側に巻いてしまう
巻き方を改善しないと
辛さがすぐに戻ってしまいます。

今回のツボは巻き肩を楽にするツボを紹介します。

今回のツボは

兪府(ゆふ)

・鎖骨と胸骨の境目にあり鎖骨の下にあります。

・境目がわからない場合は腕を上下に動かすことで鎖骨が動いてツボを見つけやすくなります。

注意点
・肩こりや姿勢が猫背で固まっている方は兪府の場所がむくんでいて指が入りにくいこともありますので、その場合は鎖骨全体をなでてあげてください。

刺激するときのポイント
・すると胸が開きやすくなり非常に呼吸がしやすくなります。

・兪府は元気良くなるための経絡（腎経）の終着点でもあります。

刺激する際に「終着点においで！」という感じで優しく刺激をしてあげると血行が良くなります。

すると巻きこむ力が緩み、胸が開きやすくなり姿勢が良くなり、呼吸もしやすくなります。

また肩から首回りの血行が良くなるので、顔のむくみが改善も期待できますよ。

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）