BLOGお役立ち情報
頭痛

2021.06.14

まさかの落とし穴!?マスクでの頭痛の方増えてます

こんにちは。豊明市で治療歴15年以上

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

先日「頭痛が出てつらい」

と相談されました。

 

この方は今週からマスクを

二重につけないといけなくなり

それから頭痛が酷くなったそうです。

 

最近、マスク着用が

当たり前になってきて

色々なトラブルが出ているようです。

 

その中でも

頭痛は直接的ではないので

多くの方はマスクが原因と

思っていない方は多いです。

 

今回はマスクをすることで出た

頭痛に対する

対処法をご紹介します。

まさかの落とし穴!?マスクでの頭痛の方増えてます

なぜ起こるのか?

 

マスクをつけるということは

耳をマスクによって

前に引っ張られるということです。

 

耳の後ろから後頭部には

薄い筋肉があります。

 

そこに常に引っ張られる

ストレスがかかり続けることで

頭痛が出てしまします。

 

また、そのストレスによって

噛みしめが

強くなることもあります。

 

頭痛対策として2つご紹介します。

 

①後頭部〜首の後ろをさする

頭痛が出ている時

後頭部の筋肉はカチカチです。

指で押そうとすると指は負けますし

道具を使って押すと

今度は強すぎて

首に異常が出てしまいます。

 

そんな時は実は

軽く優しくさすってあげると

首の筋肉って緩んでくれます。

 

もしも緩みにくいと感じたら

蒸しタオルを後頭部から首に

当てて温めてから

さすってみても効果は出ます。

※温めすぎはのぼせてしまうので要注意!

 

②口を大きく開ける

先ほども紹介しましたが

ストレスで噛み締めているので

大きく口を開けることで

頭全体の筋肉の緊張は緩みます。

 

マスクをしててもできるので

積極的に開けてください。

 

以上の2つを実践してもらうと

マスクによる頭痛は軽くなります。

 

ぜひ参考にしてください。

 

 

header_tel
☝スマホの方は

ここの電話番号を押してください。

どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
すぐに予約もできます。


ban01

無料メルマガ配信中!!
メルマガ登録で
肩こり改善のツボ4選』も手に入ります。
https://tubosomurie.com/katakori-tubo/

あなたに合った治療一緒に探します。

▼治療の詳細はこちら
肩こり、眼精疲労が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/shoulder/
腰痛、膝の痛みが気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/hip/
胃の不調、便秘が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/viscera/
テニス肘、野球肩が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/failure/
美容鍼、耳つぼ、ダイエットが気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/diet/
生理痛、不妊治療、更年期障害が気になる方
https://www.fujitaharikyu.com/female/

テニス肘、肩こり、腰痛、頭痛、
自律神経失調症、猫背矯正などで
お悩みの方はぜひお越しください。

その他のブログ
https://www.fujitaharikyu.com/blog/

豊明市、大府市、刈谷市、
名古屋市緑区の鍼灸院なら
[藤田はりきゅう治療院]

 

このブログを書いた人:藤田元弘(はり師・きゅう師)

予約する
instagram
twitter