寝違えを早く楽にするツボ

こんにちは。豊明市で治療歴15年以上、はり師・きゅう師の資格を持つ、藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です。

 

先日「目が覚めたら首が全然動かなくなった」と悩まれた方が来院されました。

いわゆる”寝違え”ですね。

寝違えになったことない方には分かりにくいですが、寝違えは前日まで何事もなく過ごしていたのに一転して次の日の朝には首に激痛が走って何もできなくなってしまいます。


首の筋肉が疲労や冷えなどで柔軟性が落ちてしまいその状態で変な体勢で寝たりするとなってしまう辛い症状です。


そんな時に冷静になって刺激してもらいたいツボを紹介します。

 

落枕（らくちん）

ツボの場所は
手の甲の人差し指と中指の関節の間にあります。
※とても痛いときは中指と薬指でも効果はあります。

ツボを刺激する時のコツ
グーにして手の甲へ向かってノック式のボールペンでカチカチすると刺激しやすいです。

ツボを刺激してから手首→前腕→肘の順番で刺激していくとより緩みやすくなります。

寝違いは肩こりで悩んでいる方や過去にムチウチになったことのある方がなりやすいですので日頃からのケアをすることが１番の対策でもあるので枕を変える前に体をリフレッシュさせてくださいね。

ぜひ参考にしてください。

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）