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寒い中濡れたままにしていてお腹が下った時の対処法

寒い中、不意に雨に降られるなんてありますよね・・・
そんな時に服が濡れてしまい冷えてと感じて
その後からお腹が痛くなった時の対処法です。

対処法の手順

 

1.みぞおちからおへそ周りをさすり温める(蒸しタオルなど有ればなお良い)

2.膝から下をまんべんなくマッサージをする(若干痛いかも・・・)


3.温かい飲み物(白湯)をゆっくり飲む

これで穏やかに落ち着きを取り戻せます
出先では白湯は手に
入れにくいですがコーヒーは
刺激になるのでできれば
避けて欲しいです。

ぜひ参考にしてください。

 

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トータルボディケアアドバイザー
藤田元弘

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