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むくみを生みだす2つのダメ習慣

2018.10.03 ブログ むくみ

無くて七癖と言われるくらい誰でも癖はありますが
しかし続けているとむくみの原因となる習慣があります。

今回はついついやってしまいがちな「むくみに繋がる2つのダメ習慣」について紹介します。

こんにちは。
体の状態をわかりやすく解説しながら改善する
トータルボディケアアドバイザー藤田です。

むくみを作る2大ダメ習慣

1.足を組む


これは習慣付くと知らぬ間にやっている方が多いです。
一番負担がかかるのがお尻の筋肉です。

お尻が固くなることで太ももから足首までむくみが出やすくなります。

ちなみに骨盤がゆがむや開くことはまずありません。

2.頬杖をつく


これは顔のむくみの原因になります。
疲れた時や物思いにふけっている時についやってしまいますね。

一番負担がかかるのは片側の首の筋肉です。
首を休めようとリラックスさせる姿勢のようですが力を抜くと倒れてしまうので筋肉はすごく頑張ってくれています。

他に案外頑張っているのはあごの筋肉で開かないように力んでいますのでえらが張ってしまい顔が大きく見えてしまうかもしれません。

以上の2つがむくみに繋がってしまう姿勢になります。

あなたはダメ習慣をやっていませんでしたか?
ふとした時にやっているかもしれませよ^^

まずはふと気が付いた時に正してみてくださいね。
ぜひ参考にしてください。

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