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姿勢が固まる原因は仕事だけ?

きれいな姿勢になりたいのになかなかなれないと
思われている方は意外に多いです。

特にデスクワークをされている方は
長時間座っている時間が長いため

『猫背』『巻き肩』などに
なりやすいと思います。

だからと言って姿勢が悪くなる原因が
仕事だけとは限らないのは
皆さんご存知ですか?
実は『趣味』が原因に
なることもあるんです。

楽しい時間だから
わからなくなるのです。

楽しいと感じている時は
時間を忘れてしまいます。
何よりストレスを感じていません。

しかし
時間を忘れるを言い換えれば
「長時間同じこと(姿勢)をしている」

筋肉が固まる大きな要因は
『長時間同じ姿勢を取り続ける』です。

逆にいえば
こまめに動かせば固まらない
という事でもあります。

仕事に没頭していても
趣味が楽しくても
30分に一度肩をグルグル
動かしてみてはどうですか?

ぜひ参考にしてください。
体の状態をわかりやすく解説しながら改善する
トータルボディケアアドバイザー
藤田元弘

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