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眼精疲労

2018.05.26

パソコンやスマホで疲れた目を癒すツボ

このブログでは
パソコンやスマホで疲れた目を癒すツボについて紹介します。

 

パソコンやスマホで疲れた目を癒すツボ

先日「眼精疲労が気になるのでスッキリするツボを教えてほしい」と
患者さんに聞かれました。

パソコンやスマホなどはとても強い光を出しており
目に負担がかかることが多くなり
目の疲れを感じることが多くなっています。

今回はそんな目を酷使した後に
癒しを与えられるツボを紹介します。


『魚腰(ぎょよう)』

このツボは目の疲れを感じれば
自然と触っていることが多いツボです。

ツボの場所は
目を正面に向けた時の黒目上の眉毛のある位置
IMG_4302.JPG

見つけるコツ:眉毛を優しく触るとちょうど骨のくぼみがあります。そのくぼみに指を当てる感じにすると見つけやすいです。

刺激をする時の注意点:カチカチするよりも優しく円を描くように刺激してあげると心地よく感じます。

※激しくすると簡単に眉毛が抜けてしまいまだらになってしまうのでご注意。
また、魚腰は疲れてくるとむくみが出ていることが多いので
こまめに優しく刺激をしてあげてくださいね。

魚腰は目の疲れ以外に
偏頭痛、目の周りのむくみの改善
効果も期待できます。

ぜひ参考にしてください。

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