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セルフケア

2021.11.22

パソコンに没頭してしまったら このツボ

こんにちは。豊明市で治療歴17年以上

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

先日「パソコンに没頭していた
ので腕が回しにくくなった」
と悩まれた方が来院されました。

実際にパソコン作業をしていると
あっという間に時間が過ぎてしまうことは多々あります。

作業が終わって
背伸びをしようと思っても
中々伸びにくく
スッキリしなことは
よくあります。

特に肩関節周りには思った以上の
負担がかかっていて動かしにくいです。

そんな時に役立つツボを
ご紹介します。

パソコンに没頭してしまったら このツボ

 

 

今回のツボは

”神門”

ツボの場所は
小指から下がった
手首にあります。

ツボを刺激する時のコツは
手首を動かし出てくる
腱(筋)の外側から
骨に向かって刺激すると
効果が出やすいです。

回数は5〜10回程度
優しく刺激してください。 

ノック式のボールペンが
ちょうど良い刺激が入ります。

刺激した後に
背伸びや腕などを回すと
スッキリ感が出やすくなります。

このツボは他にも
便秘を改善してくれる
ツボになっています。

 

 


 

日々の疲労の積み重ねが
五十肩や腱鞘炎などに
繋がります。

こまめにツボケアをして
爽快な毎日を過ごしてください。

ぜひ参考にしてください。

 

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このブログを書いた人:藤田元弘(はり師・きゅう師)

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