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肩こり

2020.07.14

パソコンに没頭してしまったら このツボ

こんにちは。豊明市で治療歴15年以上、はり師・きゅう師の資格を持つ、藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です。

 

先日「パソコンに没頭していたので腕が回しにくくなった」
と悩まれた方が来院されました。

実際にパソコン作業をしていると
あっという間に時間が過ぎてしまうことは多々あります。

作業が終わって背伸びをしようと思っても
中々伸びにくく、スッキリしないことはよくあります。

特に肩関節周りには思った以上の
負担がかかっていて動かしにくいです。

そんな時に役立つツボを
ご紹介します。

パソコンに没頭してしまったら このツボ

今回のツボは

”神門”

ツボの場所は
小指から下がった手首にあります。

ツボを刺激する時のコツは
手首を動かし出てくる腱(筋)の外側から
骨に向かって刺激すると効果が出やすいです。

回数は5〜10回程度優しく刺激してください。 

ノック式のボールペンがちょうど良い刺激が入ります。

刺激した後に背伸びや腕などを回すと
スッキリ感が出やすくなります。

このツボは他にも

便秘を改善してくれるツボになっています。

日々の疲労の積み重ねが
五十肩や腱鞘炎などに繋がります。

こまめにツボケアをして
爽快な毎日を過ごしてください。

 

 

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このブログを書いた人:藤田元弘(はり師・きゅう師)

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