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体のケア

2020.02.17

生活リズムが崩れたら自律神経をツボで整えよう!

こんにちは。豊明市で治療歴15年以上、はり師・きゅう師の資格を持つ、藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です。

 

先日「生活のリズムが乱れてしまって調子が悪くなった・・・」
と相談されました。

 

 

私もそうですが休みがあったりすると
ついつい夜更かしや二度寝(三度寝)などしてしまいますよね。


こんな状況では自律神経も乱れてしまい不調も出やすくなってしまいます。

 

 

生活リズムが崩れたら自律神経をツボで整えよう!

 



今回はそんな生活のリズムが崩れた時に使えるツボをお伝えします


ツボは

水泉(すいせん)

ツボの場所は
内くるぶしの後ろ側で足の裏の肌目の位置にあります。


IMG_565AC4E5FBA9-1.jpeg


ツボを刺激するコツ
内くるぶしからかかとへスライドして引っかかったところです。
そして、かかとを掴んでしまって軽く振ってみてください。


水泉は自律神経を整える他に
遠くがぼんやり見えにくい時
生理不順
下腹が張って重い時
足の冷え

などの改善に有効なツボです。

今回のツボをはじめ足にあるツボを刺激することは全身の気の巡りが良くなりますので積極的に刺激をしてあげてくださいね。

 

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このブログを書いた人:藤田元弘(はり師・きゅう師)

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