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背中の痛み

2020.04.09

ガチガチな背中を柔らかくするツボ

こんにちは。豊明市で治療歴15年以上、はり師・きゅう師の資格を持つ、藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です。

 

前回ギックリ腰になってしまった時の対処法を紹介しました。→記事はこちら

実際に起こらなくても心得ておくだけでも心の余裕になるので損にはなりませんよ。

 

今回はそんな辛いギックリ腰ならないための一手を紹介しますね。

ガチガチな背中を柔らかくするツボ

 


まず、ギックリ腰が起こりそうな体の状態は

背中がとても硬い

ほぐそうとマッサージをしてあげても指が弾き飛ばされます・・・

 

自覚症状は

背中が重だるいって思う方が多いです。

背中が緊張してむくみも出ているとこんな感じになるんです・・・

そこで今回はカチカチな背中の緊張を緩めるツボを紹介します。


ツボは
大杼(だいじょ)

ツボの位置は
頭を前に倒した時に一番高く飛び出た首の骨の一寸(親指の幅分)横になります。

IMG_8B0235B954C4-1.jpeg

ツボを刺激する時のコツ

以前紹介したツボの大椎と同じように
乾布摩擦をしてあげると優しく刺激が入ります。


大杼は背中を緩める以外に
頭痛
体に熱がこもった時(熱はないがだるい時)

などの改善に有効です。


知らないうちに疲れは溜まってしまって溜まりきった時に大爆発してしまうことは、大きな筋肉(背中、お尻、太もも、ふくらはぎなど)ではよく起こります。


大爆発させないためにもこまめにツボケアでガス抜きをしてあげてくださいね。

 

 

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このブログを書いた人:藤田元弘(はり師・きゅう師)

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