こんにちは。豊明市で治療歴15年以上

はり師・きゅう師の資格を持つ

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

寒い日が続いたり、
長時間同じ姿勢で
デスクワークをしていて一段落して

背伸びをした時に「ボキボキッ」と
鳴ることありませんか？

想像した以上大きな音に
ビックリしてしまう時もありますよね。

世間では骨を鳴らすことは
良くないというイメージがありますが、
これは大丈夫なのでしょうか？

多くの患者様からも聞かれますので
今回紹介しますね。

この音は

動きを抑制されていた関節が
筋肉が緩んで動き出した音です。

※筋肉がコリ固まりすぎてしまうと
ボキボキ音を聞くことすら
できなくなります。

長時間座っていたり
同じ姿勢をし続けていることで
筋肉が固まり鳴ってしまいます。

なので音が気になる方の対策は
こまめに（理想は30分に1度）
背伸びをすることで
ボキボキ音は鳴りにくくなります。

ただし、音が鳴るたびに

・電気が走る

・しびれが出る

などの症状がある場合は
良くない反応ですので
一度病院で診察を
受けたほうが良いです。

このボキボキ音は偶発的に
なるのはいいのですが鳴らないと
スッキリしないといって

強引に鳴らすのは
絶対にやめてください！

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）