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肩こり

2020.03.05

背伸びをしたときにボキボキなるのは大丈夫なの?

こんにちは。豊明市で治療歴15年以上

はり師・きゅう師の資格を持つ

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

寒い日が続いたり、
長時間同じ姿勢で
デスクワークをしていて一段落し


背伸びをした時に「ボキボキッ」と
鳴ることありませんか?

背伸びをしたときにボキボキなるのは大丈夫なの?

 

 

想像した以上大きな音に
ビックリしてしまう時もありますよね。



世間では骨を鳴らすことは
良くないというイメージがありますが、
これは大丈夫なのでしょうか?

多くの患者様からも聞かれますので
今回紹介しますね。

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この音は

動きを抑制されていた関節が筋肉が緩んで

動き出した音です


※筋肉がコリ固まりすぎてしまうと
ボキボキ音を聞くことすら
きなくなります。

 


長時間座っていたり
同じ姿勢をし続けていることで
筋肉が固まり鳴ってしまいます。

 

なので音が気になる方の対策は
こまめに(理想は30分に1度)
背伸びをすることで
ボキボキ音は鳴りにくくなります。

 


ただし、音が鳴るたびに

電気が走る

しびれが出る

などの症状がある場合は
良くない反応ですので
一度病院で診察を
けたほうが良いです。

 

このボキボキ音は偶発的に
なるのはいいのですが鳴らないと
スッキリしないといって

強引に鳴らすのは
絶対にやめてくださいね。

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このブログを書いた人:藤田元弘(はり師・きゅう師)

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