こんにちは。豊明市で治療歴15年以上

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

先日

「お腹の調子を整えるツボを知りたい」

と患者さんから聞かれました。

冷たい物を急に食べたり、

食べすぎたりして

胃腸の調子が悪くなることは

よくあることです。

そんな胃腸の調子が落ちた

時に使うツボである

足三里(あしさんり)について

ご紹介します。

・ツボの場所

膝の皿から外側へ向かって３寸（指４本）です。

・足三里を見つけるコツ

膝に指を置いてからつま先を動かして
手の小指の辺りの動く筋肉の場所の辺りです。

・刺激をする時のコツ

つま先を上げ下げして
筋肉を動かして見つけてから
刺激する時はつま先を下げておくと
刺激しやすくなります。

足三里の胃腸の不調改善以外の効果は？

・足の疲れ改善
・足のむくみ改善
・坐骨神経痛改善
などがあります。

痛くなってから押しても

効果は出ますが

日頃から刺激をしておくと

胃腸の調子を安定させることが

できるのでこまめに刺激することを

オススメします。

刺激する時は

“ノック式のボールペン”で

カチカチすると指も痛くならずに

刺激ができるので

ぜひ参考にしてください。

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）