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セルフケア

2021.08.17

肩こりに湿布が効かない?

こんにちは。豊明市で治療歴17年以上

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

先日「肩こりがひどくなって

湿布を張っていたけど全然治らなかった」

と言われました。

痛みが出たから湿布を張ると

痛みが無くなりそうな気がします。

ではなぜ、全然治らなかったと

感じているのでしょうか?

的確に効果を出すための、

湿布の使い方を書いていきたいと思います。

まずはチェック
☑肩こりが気になった時は湿布を張る
☑痛くなくても湿布を張る
☑湿布を張ったら1日中張りっぱなしにしてしまう

チェックに1つでも当てはまった方は
参考になります。

肩こりに湿布が効かない?


湿布を張ると冷たくてスーッとして

張った時は気持ちがよく感じるので
気軽に張ってしまいがちですが

皮膚から浸透させる薬です。

湿布の主な効果が消炎鎮痛効果のあるものであり、
疲れを取る効果のあるものは少ないです。

以前の記事(肩こりは寝れば治るの?)

にも書きましたように
肩こりは『疲れ』が原因です。

これを踏まえながらチェックの

解説&改善の提案をします。

 

 

☑肩こりが気になった時は湿布を張る
肩こりは疲労なので効果はありません、
筋肉が収縮している状態が抜けてないだけなので
ストレッチや軽く肩を回してあげた方が

肩こり解消の効果は出ます。

 

☑痛くなくても湿布を張る
湿布は予防薬ではありません、
ねんざや打撲などで炎症が出た時に

使用するものです。

また同じ薬を使い続けることで

耐性がついてしまいいざ使わなければならない時に

効果が発揮できなくなる可能性が出てしまいます。 

痛くない時はできるだけ使用は控えた方がよいです。

☑湿布を張ったら1日中張りっぱなしにしてしまう
湿布の効能は成分の量にもよりますが、
6~12時間で効果がなくなります。

湿布を張りっぱなしにした時にデメリットが2つあります。

1つはかぶれてその部位の治療ができなくなることです。

もう1つは張っている部分が冷えてしまう事です。

肩に張っていたら冷えてしまいより肩こりが辛くなります。

効果が切れた感じがしたらすぐに取った方がよいです。

もしも冷えていたら蒸しタオルで温めてください。

疲れからくる肩こりには湿布は効果が無いので
張るのは控えた方がよいです。

以上の事は、病院の指導の下で

毎日張ることを言われていたら該当しません。

湿布は適切に使えば痛みの無い生活が

送れるようになりますので
ぜひ参考にしてください。

 

 

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このブログを書いた人:藤田元弘(はり師・きゅう師)

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