BLOGお役立ち情報
セルフケア

2021.12.26

正月太りを防ぐには

こんにちは。豊明市で治療歴17年以上

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

年末年始はケーキや餅など

高カロリーの物を食べる機会が

多くなります。

 

食べ過ぎてないのに太ったと感じる方も

多いようです。

 

これは運動不足によるむくみも

大きな原因で身体がだるくなったり

服がきつくなったりします。

 

 

お正月に心機一転運動を始める方がいますが、

運動不足の体は筋肉が落ちているので

支えきれずケガに繋がります。

 

 

体重だけで言うと、体重を測る前に

水を飲むだけでも増えてしまいます。

 

それよりは徐々に筋肉をつけて

体の巡りを良くしておくと

自然に気にならなくなります。

 

 

運動は腕立て5回でもいいので

ぜひ毎日挑戦してはどうでしょう?

 

 

正月太りを防ぐには

 

 

 

header_tel
☝スマホの方は

ここの電話番号を押してください。

どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
すぐに予約もできます。


ban01

無料メルマガ配信中!!
メルマガ登録で
肩こり改善のツボ4選』も手に入ります。
https://tubosomurie.com/katakori-tubo/

あなたに合った治療一緒に探します。

 

テニス肘、肩こり、腰痛、頭痛、
自律神経失調症、猫背矯正などで
お悩みの方はぜひお越しください。

 

その他のブログ
https://www.fujitaharikyu.com/blog/

豊明市、大府市、刈谷市、
名古屋市緑区の鍼灸院なら
[藤田はりきゅう治療院]

 

このブログを書いた人:藤田元弘(はり師・きゅう師)

予約する
instagram
twitter