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セルフケア

2020.11.24

パソコン作業などで手首を痛めないように

こんにちは。豊明市で治療歴15年以上、はり師・きゅう師の資格を持つ、藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です。

 

 

パソコン作業は、マウスやキーボードに手首をずっと置いておかないといけません。

手首の疲労はもちろん、腱鞘炎の原因にもなります。

疲れを軽減させるなら、パソコン作業の際、手首の下にタオルなど、やわらかい布を敷いておくと効果的です。

 

ノートパソコンは、本体のキーボードとトラックパッドで作業を行えます。

しかし手首の負担を考えるとマウスを使う方がいいでしょう。

その際、タオルなどもよいですが、シリコンや特殊なジェルなど、手首の負担を和らげる、腕置き付きマウスパッドなども役立ちます。

パソコン作業などで手首を痛めないように

手首の疲労は、手首の筋肉を固めて血流を圧迫し、手先の冷えにつながります。

冬の時期など、霜焼けにならないように労わってあげて下さい。

 

 

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このブログを書いた人:藤田元弘(はり師・きゅう師)

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