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体のケア

2013.04.18

春に運動で肩こりになる?そのわけと対策

こんにちは。豊明市で治療歴15年以上、はり師・きゅう師の資格を持つ、藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です。

 

 

春になって空気は暖かくなってくると外に出たくなって
そのまま軽くウォーキングっぽく散歩してみたくなります。

すると汗っかきな私には汗拭きタオルと制汗スプレーが欠かせないアイテムなります。

 

あなたはどうですか?

 

春に運動で肩こりになる?そのわけと対策

実はこの汗が肩こり原因になりやすいので注意してください!

 

なぜなら
汗は体表の温度を奪ってく能力の高いもので
汗をかいた状態で放置しておくと、あっという間に体表の温度が下がります。

 

体表の温度が低くなると筋肉は緊張し始めます。

 

この緊張が肩で起こるのが肩こりであり、
場合によっては神経痛も誘発されます。

春先に出る汗はまだまだ薄っらではありますが放置することはよくありません。

 

肩こり対策として体表の温度低下を防ぐために
こまめに汗を拭きを行うのがよいです。

もしも冷えてしまっていたらすぐに手でさすってあげてください。

それだけで効果抜群です。

 

この積み重ねが後々の肩こり防止策になったりします。

ぜひ参考にしてください。

 

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