運動を始めようと思っている方へ

こんにちは。豊明市で治療歴17年以上

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

最近運動を始める方が増えていますね

 

久しぶりの運動には注意が必要です。

運動量を間違えると体を痛める原因になります。

 

よく患者さんに言うのは、

「あなたの考えてる運動量の１／１０でＯＫ」

ということです。

 

腕立て５回・１０分ウォーキングでＯＫ！

少ない運動を毎日行い、

徐々に負荷を増やして行きましょう。

 

準備体操・整理体操のアドバイスも

鍼灸院でしてくれます。

 

 

 

☝スマホの方は
ここの電話番号を押してください。

どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
すぐに予約もできます。

 

あなたに合った治療一緒に探します。

 

テニス肘、肩こり、腰痛、頭痛、
自律神経失調症、猫背矯正などで
お悩みの方はぜひお越しください。

 

その他のブログ
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/blog/

豊明市、大府市、刈谷市、
名古屋市緑区の鍼灸院なら
[藤田はりきゅう治療院]

 

このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）